Тяжёлые металлы — невидимая угроза, о которой должен знать каждый в наше время!
Если вы живёте в городе — вы неизбежно находитесь в постоянном контакте с тяжёлыми металлами. Выхлопные газы — главный источник. Особенно если вы часто находитесь рядом с дорогами, живёте в мегаполисе или пользуетесь общественным транспортом.
Но есть и другие «тихие» источники:
Жёсткая вода (через кожу, особенно при принятии душа)
Старая сантехника и трубы (свинец, кадмий)
Промышленная еда и морепродукты (ртуть, алюминий)
Косметика и бытовая химия
Сигаретный дым (в том числе пассивное курение)
Некоторые вакцины и медикаменты
Что происходит в теле? Тяжёлые металлы могут:
– Нарушать работу щитовидной железы
– Вызывать туман в голове, хроническую усталость
– Усиливать воспаление
– Поддерживать инсулинорезистентность
– Подавлять митохондриальную активность
Именно поэтому детокс от тяжёлых металлов — не роскошь, а необходимость в 21 веке.
Что можно делать прямо сейчас?
1. Поддержка печени — ключ к выведению токсинов:
Ваша печень — главный фильтр. Если она перегружена, металлы будут накапливаться.
Одна чайная ложка, смешать с 250 мл воды и принять перед сном.
Преимущества приёма псиллиума на ночь:
Мягкая поддержка кишечника ночью — помогает обеспечить полноценный утренний стул Связывает токсины, высвобождающиеся в течение дня — включая те, что мобилизуются NAC, глутатионом и хлореллой Стабилизирует уровень глюкозы ночью — благодаря растворимой клетчатке Предотвращает запоры — особенно важно при любой программе детокса
Как правильно принимать перед сном:
Дозировка: 1 ч.л.
Как принимать: размешать в полном стакане воды (не менее 250–300 мл)
Время: через 1–1,5 часа после последнего приёма пищи (не сразу после ужина)
Важно: не сочетать с другими добавками или лекарствами — разносить приём минимум на 1–2 часа
Когда лучше не принимать псиллиум на ночь:
Если о вызывает дискомфорт, вздутие или мешает сну (редко, но бывает у чувствительных людей)
Если в уже принимаете магний или другие виды клетчатки вечером
Если есть сложности с проглатыванием или вы не пьёте достаточно воды — есть риск закупорки
Что важно добавить:
Минералы — особенно цинк, магний, селен — могут вымываться в процессе хелирования -
1. Беременность и грудное вскармливание Хелирующие вещества, такие как хлорелла, NAC, R-ALA и пектин, не рекомендованы в эти периоды, так как могут провоцировать мобилизацию токсинов и их попадание в грудное молоко или через плаценту. Детокс лучше планировать до зачатия.
2. Тяжёлая печёночная или почечная недостаточность При сниженной функции печени или почек выведение токсинов может быть нарушено, что приведёт к обратной интоксикации. Не рекомендуется.
3. Запоры или нарушение оттока желчи При нарушенном опорожнении кишечника токсины будут реабсорбироваться, особенно при приёме хелаторов. Сначала нормализуем стул, поддерживаем желчеотток — и только потом начинаем хелирование.
4. Нарушение всасывания и тяжёлые воспалительные заболевания ЖКТ Псиллиум, пектин и NAC могут быть плохо переносимы при активных формах язвенного колита, болезни Крона, синдроме короткой кишки. Нужно индивидуальное ведение.
5. Приём некоторых лекарств - нужен разнос по времени Metal-X Synergy и псиллиум могут влиять на всасывание препаратов — особенно: гормональные контрацептивы тироксин препараты железа, магния, кальций антикоагулянты Приём лекарств должен быть отделён от детокс-добавок минимум на 4 часа.
6. Низкое артериальное давление или гипогликемия - наблюдаем! NAC и ALA могут снижать уровень сахара и давление, особенно у чувствительных людей. Нужно мониторить самочувствие.
7. Аутоиммунные заболевания в стадии обострения При агрессивной иммунной активности мобилизация токсинов может вызвать усиление симптомов. Протокол можно адаптировать и начать с более мягкой поддержки печени и лимфы. Лучше с моим ведением.
Относительные противопоказания:
Камни в желчном пузыре (приём хлореллы и стимуляторов оттока — с осторожностью) Высокая чувствительность к серосодержащим соединениям (например, NAC, чеснок) Аллергия на компоненты (чеснок, цитрусы, водоросли и др.)