Большинство женщин знают, как выглядит целлюлит — в конце концов, до 90% из нас в какой-то момент своей жизни страдают от него, но происхождение этих бугорков и бугорков до сих пор широко обсуждается.
Из-за бугристости или ямочек целлюлит часто сравнивают с кожурой апельсина, что дает ему печально известное прозвище «апельсиновая корка». Ямочки могут варьироваться от небольших до более значительных углублений на бедрах, ягодицах, задней части бедер и животе, где целлюлит наиболее распространен.
За годы лечения проблем с целлюлитом у сотен клиентов я воочию увидела основные триггеры.
Как формируется целлюлит
Мужчины реже испытывают целлюлит, поскольку их соединительная ткань, как правило, имеет перекрестную структуру. Из-за этого жировым клеткам негде заметно выпирать – следовательно, нет бугристого вида – им повезло!
Однако у женщин наш жировой слой и соединительная ткань расположены вертикально, что увеличивает вероятность того, что жировой слой выпячивается и образуются шишки и бугорки. Есть несколько вещей, которые могут вызвать это, но основной причиной целлюлита являются гормоны.
Люди могут регулярно ходить в спортзал, не курить и питаться здоровой пищей, но у них на коже могут продолжать появляться шишки и бугорки. Почему?
Это может быть из-за гормонального дисбаланса. Наши гормоны, такие как эстроген, инсулин, пролактин, норадреналин и гормоны щитовидной железы, оказывают влияние на область бедер женского тела и, таким образом, способствуют развитию целлюлита.
Эстроген Эстроген стимулирует клетки фибробласты к выработке фермента коллагеназы, которая воздействует на коллаген и разрушает его, тем самым запуская цикл образования целлюлита. Более высокий уровень эстрогена (или плохой метаболизм эстрогена в печени) вызывает низкий уровень коллагена и, следовательно, увеличивает проявления целлюлита. Женщины с целлюлитом могут испытывать преобладание эстрогена (эстрогенодоминантность), что является дисбалансом в соотношении между эстрогеном и прогестероном.
Пролактин Пролактин, известный как «гормон грудного кормления», снижает вашу способность метаболизировать жир. Высокий уровень пролактина вытесняет гормоны сжигания жира, тестостерон и прогестерон. Это может повлиять на неспособность женщины похудеть во время кормления грудью, поэтому целлюлит становится более заметным во время беременности и после родов.
Инсулин Наш организм вырабатывает инсулин каждый раз, когда мы едим, особенно если наша пища содержит большое количество углеводов. Если по какой-то причине ваше тело не может правильно управлять инсулином, например резистентность к инсулину или отсутствие регулярной физической активности, инсулин имеет тенденцию превращать углеводы в жировые клетки, которые откладываются в виде триглицеридов). Жировые клетки становятся больше, давят друг на друга, и начинают выпячиваться.
Проблемы с щитовидной железой Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Эти гормоны играют важную роль в регулировании обмена веществ и могут замедлить его, если их недостаточно. В свою очередь, низкий уровень метаболизма может подвергнуть вас риску развития целлюлита.
Как исправить гормональный целлюлит?
Проверьте свою щитовидную железу и гормоны, чтобы подтвердить, есть ли у вас дисбаланс.
Противозачаточные таблетки влияют на ваш кишечник и уровень гормонов — поговорите со своим врачом о других возможных вариантах.
Здоровый ЖКТ выводит эстроген из организма через печень и затем кишечник — позаботьтесь о их здоровье, придерживаясь противовоспалительной диеты с достаточно низким содержанием углеводов.
Детокс время от времени может помочь вашему телу избавиться от избыточных токсинов и быстро уменьшить появление целлюлита.
Хотя гормоны играют огромную роль в образовании целлюлита, это не означает, что нет других причин:
Прибавка в весе/потеря веса – слишком быстрый набор веса или быстрая потеря веса.
Нарушение кровообращения – болезни органов кровообращения.
Неправильные пищевые привычки.
Употребление алкоголя и курение.
Малоподвижный образ жизни, отсутствие отдыха и сна.