Его называют абдоминальным, когда в организме большой процент висцерального жира. Уверенa, что каждый из вас встречает периодически людей с выпуклым животом. A может такая проблема имеется и у вас самих?
Там на животе любят откладываться солидные жировые отложения. Сам по себе висцеральный жир состоит из жировой ткани и опасности не несёт. Но вот когда его становится много (свыше 15%-20% от массы тела), то он начинает предоставлять огромную опасность для здоровья.
При таком состоянии возникает риск заболеваний:
• варикоз • гипертония •сердечно-сосудистые заболевания • сахарный диабет • повышение холестерина • атеросклероз сосудов и жировой гепатоз печени
У ЖЕНЩИН.
Абдоминальное ожирение - это гормональный дисбаланс, нарушение менструального цикла и не только.
И здесь еще стоит вопрос эстетического характера – может появиться избыточный рост волос по мужскому типу, что может означать появления поликистоза яичников. Кист при этом может и не быть.
У МУЖЧИН.
Такое ожирение вызывает половую дисфункцию (понижается либидо, иногда может наступать бесплодие).
Как избавиться от абдоминального ожирения?
✔️ Необходимо наладить питание и водный баланс. ✔️ Добавить физическую активность. ✔️ Возможно, нужна психологическая помощь, чтобы искоренить причину вашего лишнего веса.
Это не диета, где предусмотрено ограничение в еде на определенный срок. Это образ жизни, который необходимо изменить.
Ведь от этого зависит не только внешний вид, но и ваше здоровье.