Больше тёплой воды, травяных чаёв, куриного бульона в течение дня. Убрать глютен, молочное и сладкое на время болезни — они усиливают слизь и воспаление.
Постельный режим и сон — быстрее восстановят силы. Не пытайтесь ходить на работу или водить ребёнка в школу когда больны. Помните - позиция " От работы дохнут пони, ну, а я - бессмертный пони" обычно впоследствии даёт сильные осложнения по здоровью.
Если простуды и вирусные инфекции (ОРЗ, ОРВИ) часто переносятся «на ногах» без полноценного восстановления, это действительно может привести к целому ряду хронических осложнений — и в функциональной медицине мы всегда смотрим на долгосрочные последствия.