КСЕНОЭСТРОГЕНЫ

Ксеноэстрогены — что это такое?

Как их избежать?

Ксеноэстрогены можно найти в различных предметах повседневного обихода. Многие из нас не думают особо о косметике, которую мы наносим каждый день, или о пластиковом контейнере, в который мы упаковываем обед. Мы знаем, что органическая пища должна быть для нас лучше, но иногда мы просто не хотим платить лишние деньги. К сожалению, все вышеперечисленное может изменить естественное функционирование нашего организма, потому что все они содержат эндокринные разрушители, называемые ксеноэстрогенами.

Эндокринные разрушители — это категория химических веществ, которые изменяют нормальную функцию гормонов. Обычно наша эндокринная система вырабатывает гормоны, которые сигнализируют различным тканям, что им делать. Когда химические вещества извне попадают в наши тела, они обладают способностью имитировать наши естественные гормоны; блокируют или связывают гормональные рецепторы. Это особенно вредно для чувствительных к гормонам органов, таких как матка и грудь, иммунной и неврологической систем, а также для развития человека.

Ксеноэстрогены относятся к эндокринным разрушителям, которые обладают эстрогеноподобными эффектами.
Эстроген является естественным гормоном человека, который важен для роста костей, свертывания крови и репродукции у мужчин и женщин. Организм регулирует необходимое количество через сложные биохимические пути.

Когда ксеноэстрогены попадают в организм, они увеличивают общее количество эстрогена, что приводит к явлению, называемому доминированием эстрогена. Ксеноэстрогены не поддаются биологическому разложению, поэтому они хранятся в наших жировых клетках. Накопление ксеноэстрогенов выявляется при многих состояниях, включая: рак молочной железы, предстательной железы и яичек, ожирение, бесплодие, эндометриоз, раннее половое созревание, выкидыши и диабет.

Ниже приведен список некоторых источников ксеноэстрогенов, но это конечно далеко не всё.

Мы постоянно подвергаемся воздействию этих веществ в мире, в котором живем. Примерами предметов повседневного обихода, которые могут содержать ксеноэстрогены, являются: фрукты и овощи, опрысканные пестицидами, пластиковые бутылки с водой и посуда Tupperware, лак для ногтей, косметика, противозачаточные средства и так далее, и тому подобное.

Вот некоторые из химических веществ, которые являются ксеноэстрогенами:

Забота о коже:

4-метилбензилиденкамфора (4-MBC) (солнцезащитные лосьоны)
Парабены (метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен и бутилпарабен, обычно используемые в качестве консервантов)
Бензофенон (солнцезащитные лосьоны)
Промышленные товары и пластмассы:
Бисфенол А (мономер для поликарбонатного пластика и эпоксидной смолы; антиоксидант в пластификаторах)
Фталаты (пластификаторы)
ДЭГФ (пластификатор для ПВХ)
Полибромбифениловые эфиры (ПБДЭ) (антипирены, используемые в пластмассах, пеноматериалах, строительных материалах, электронике, мебели, автомобилях).
Полихлорированные бифенилы (ПХД)

Еда:

Эритрозин / FD&C Красный № 3
Феносульфотиазин (красный краситель)
Бутилгидроксианизол / BHA (пищевой консервант)

Строительные материалы:

Пентахлорфенол (общий биоцид и консервант для древесины)
Полихлорированные бифенилы/ПХД (в электротехнических маслах, смазочных материалах, клеях, красках)

Инсектициды:

Атразин (уничтожитель сорняков)
ДДТ (инсектицид)
Дихлордифенилдихлорэтилен (один из продуктов распада ДДТ)
Дильдрин (инсектицид)
Эндосульфан (инсектицид)
Гептахлор (инсектицид)
Линдан/гексахлорциклогексан (инсектицид, используемый для лечения педикулеза и чесотки)
Метоксихлор (инсектицид)
Нонилфенол и производные (промышленные ПАВ, эмульгаторы для эмульсионной полимеризации, лабораторные детергенты, пестициды)

Другое:

Хлор и побочные продукты хлора
Некоторые оральные контрацептивы
Алкилфенол (поверхностно-активное вещество, используемое в чистящих моющих средствах)

Итак, что вы можете сделать, чтобы избежать этих распространенных химических веществ?

Рекомендации по минимизации личного воздействия ксеноэстрогенов:

Еда

• Избегайте всех пестицидов, гербицидов и фунгицидов.
• Выбирайте органические, местные и сезонные продукты.
• Очищайте неорганические фрукты и овощи.
• Покупайте органические мясо и молочные продукты, чтобы избежать гормонов и пестицидов.

Пластик

• По возможности сокращайте использование пластика.
• Не готовьте в микроволновой печи продукты в пластиковых контейнерах, и вообще старайтесь в ней не готовить.
• Избегайте использования полиэтиленовой пленки для покрытия продуктов при хранении продуктов.
• По возможности используйте стекло или керамику для хранения продуктов.
• Не оставляйте пластиковые контейнеры, особенно питьевую воду, на солнце.
• Если пластиковая емкость для воды сильно нагрелась, выбросьте ее.
• Не наполняйте пластиковые бутылки водой.
• Не замораживайте воду в пластиковых бутылках, чтобы пить ее позже.

Товары для дома

• Используйте не содержащие химикатов, биоразлагаемые средства для стирки и бытовые чистящие средства.
• Выбирайте продукты, не содержащие хлора, и изделия из небеленой бумаги (например, тампоны, менструальные прокладки, туалетную бумагу, бумажные полотенца, кофейные фильтры, пакетики для чая).
• Используйте хоть какой-то фильтр на насадках для душа и обязательно фильтруйте питьевую воду.

Товары для здоровья и красоты

• Избегайте кремов и косметики, которые содержат токсичные химические вещества и эстрогенные ингредиенты, такие как парабены и хлорид стеаралкония.
• Сведите к минимуму воздействие лака для ногтей и средств для снятия лака.
• Используйте натуральные ароматизаторы, такие как эфирные масла.
• Используйте мыло и зубные пасты, не содержащие химикатов.

В офисе

• Помните о ядовитых газах, которые выделяют копировальные аппараты и принтеры, ковровые покрытия и древесноволокнистые плиты.