Когда недостаточность железа на самом деле недостаточность меди
Существует несколько уровней дефицита железа: низкий уровень ферритина является первым, так как ферритин является формой хранения железа. Это может прогрессировать до низкого уровня железа в сыворотке крови. И в итоге это может стать железодефицитной (или микроцитарной) анемией.
Первые два уровня дефицита железа могут быть вызваны хроническими инфекциями или гипотиреозом - или, конечно, низким потреблением железа с пищей. Тем не менее, я не рассматриваю их как основную причину явной железодефицитной анемии. Это обычно имеет более глубокую причину.
Железодефицитная анемия может возникнуть в результате кровопотери, после травмы или с очень обильными менструациями. Если это является причиной, то после того, как эта проблема налажена (и уровни железа восстановлены), анемия не должна повторяться. Хроническая анемия без явного кровотечения требует проведения обследования, чтобы убедиться, что в теле нет скрытого кровотечения (чаще всего в кишечнике).
Но другой возможной причиной хронической железодефицитной анемии является низкий уровень меди.
Медь и гемоглобин
Около 90% меди в крови связано с церулоплазмином, а остальное - с альбумином и аминокислотами. Церулоплазмин окисляет (удаляет электрон) железо, абсорбированное из кишечника и хранящееся в тканях, так что оно может транспортироваться трансферрином (белком транспорта железа) и в конечном итоге использоваться для образования новых эритроцитов. Меньшее количество меди означает меньше церулоплазмина, что означает, что железо не может быть доставлено туда, где оно необходимо для производства гемоглобина.
Вот почему низкий уровень меди может привести к железодефицитной анемии.
Почему у вам может быть низкий уровень меди?
Медь находится в высоких дозах в печени, морепродуктах, бобах, орехах и цельных зернах.
Любой синдром малабсорбции приведет к низкому усвоению меди, а также к низким уровням всех других питательных веществ.
Медь находится в тонком равновесии с железом, а также с цинком. Высокое содержание цинка подавляет поглощение меди, и наоборот. Так что если вы в течение длительного времени принимали цинк и не уравновешивали медью, это возможно. Соотношение меди и цинка должно быть около 1: 7 (в пользу цинка).
Если вы принимаете долгосрочные обезболивающие (такие как ибупрофен, есть две возможные причины анемии: во-первых, они предрасполагают вас к желудочно-кишечному кровотечению, поэтому стоит проверить, не теряете ли вы кровь таким образом. Во-вторых, они требуют, чтобы медь активировалась, поэтому их длительное использование может истощить запасы меди.
Если у вас гипотиреоз, ваше пищеварение вялое и плохо усваивает все питательные вещества, включая микроэлементы, такие как медь и железо. (Фактически, гипотиреоз может напрямую привести к низкому содержанию железа по этой и другим причинам). Медь также необходима для функционирования щитовидной железы, как и цинк и селен, особенно - поэтому, когда ваше пищеварение плохое, вы поглощаете меньше этих питательных веществ, что в свою очередь способствует гипотиреозу. Это отрицательная обратная связь.
Если вас лечили хелирующими агентами для удаления тяжелых металлов, вы, вероятно, также потеряли медь в этом процессе.
Длительный стресс может также истощить медь. Для этого есть две причины: во-первых, медь (и витамин С) необходимы для производства норэпинефрина (адреналина) из дофамина. Адреналин является первым нейротрансмиттером, вызванным стрессом, за которым следует кортизол. Поэтому длительный стресс истощает и медь, и витамин С (и, следовательно, может также привести к избытку дофамина.
Во-вторых, надпочечники используют фермент, называемый супероксиддисмутазой (SOD), для нейтрализации активных форм кислорода, образующихся в качестве побочного продукта производства стероидных гормонов (таких как кортизол). СОД требует как меди, так и цинка в качестве кофакторов, поэтому длительная выработка кортизола также может привести к истощению меди.
Тестирование на уровень меди:
Лучше всего выбрать анализ медь в крови или ещё лучше анализ минералов волос.