Первые 3 дня в начале программы мы будем проводить детокс, - каких симптомов ожидать?
Детокс может привести к ухудшению самочувствия, поскольку ваше тело выводит токсины. Это чувство, которое вы испытываете, совершенно нормально и не является признаком того, что вам становится хуже. Эти симптомы - хороший знак. Значит, детокс работает, и организм работает над выходом на новый уровень благополучия.
По мере того, как ваше тело проходит процесс выведения токсинов и очищения, во время детоксикации возникает ряд симптомов. Некоторые из этих часто наблюдаемых симптомов включают:
- головные боли
- вялость
- временные мышечные боли
- слизь или другие выделения
- налет на пастообразном языке
- гриппоподобные симптомы
- раздражительность
- трудности со сном
- слабое место
- тяга
- тошнота
- запор
- понос
- газ
Пока вы находитесь в процессе детоксикации, вы можете почувствовать старые симптомы, которые у вас были раньше. Бывают случаи, когда вы можете подумать о том, что заболеваете, но важно продолжать детоксикацию и не принимать никаких лекарств, чтобы облегчить симптомы. Цель детоксикации - вывести химические вещества из организма, а не вводить больше!
На каком-то этапе вы можете почувствовать себя хуже и прийти к выводу, что детокс не работает. Однако симптомы являются признаками того, что программа детоксикации эффективна, и организм очищается и восстанавливается от всех токсинов. Эта реакция носит временный характер и обычно длится от одного до трех дней.
Чтобы справиться с симптомами кризиса исцеления, важно пить много жидкости, особенно свежей воды. Также можно пить травяные чаи. Питьевая жидкость поможет вывести токсины из организма. Лучше всего пить чистую воду, а не воду из-под крана. Идеально пить родниковую воду в бутылках. Вы должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день.
Если вы чувствуете усталость или вялость, это ваше тело говорит вам отдохнуть. Позвольте себе отдыхать столько, сколько необходимо в эти первые 3 дня.
Также очень полезно принять горячий душ. Пусть вода будет настолько горячей, насколько ваше тело может ее выдержать, и хорошо потрите кожу. Горячий душ может помочь вывести токсины через кожу.
Медитация очень помогает справиться с эмоциями и перепадами настроения, которые вы можете испытывать во время кризиса исцеления.
Желаю всем хорошо ментально подготовиться к детоксу, уже сейчас снизить кофе и сахар в рационе, и как такового удачного детокса в эти выходные. С нетерпением буду ждать встречи с вами на другой стороне!
Буду рада ответить на все ваши вопросы и поддержать!