Онлайн Курс
"Майндфулнесс: осознанность с пользой для жизни"
"Майндфулнесс: осознанность с пользой для жизни"
Программа тренировки навыков осознанности, направленная на помощь людям, страдающим от стресса и его последствий.
13 февраля - 3 апреля
8 недель
13 февраля - 3 апреля
8 недель
После программы вы:
Начнете практиковать осознанные медитации
Получите новые инструменты для самопомощи в состоянии стресса и его последствий, тревожности и любых хронических состояний
Станете осознаннее и научиться работать с трудными эмоциями и мыслями
Повысите свою продуктивность и станете счастливее
Обретете расслабленность и внутреннее умиротворение от осознания слияния с Жизнью
Повысите концентрацию внимания, работоспособность, улучшите качество сна.
Вы станете счастливее,
потому что:
потому что:
Научитесь прислушиваться к себе
❃
Восстановите контакт со своими чувствами
❃
Ум станет более натренированным и устойчивым к жизненным испытаниям
❃
Научитесь управлять своим состоянием, станете спокойнее и сбалансированнее
❃
Ощутите освобождение от автоматических реакций и станете более осознанным
❃
Обретете новое качество жизни
❃
“
Когда вы осознанны, с вами каждый миг случается Жизнь!
Мы вместе проработаем темы:
Майндфулнесс и Автопилот
Негативность и доброта
Характеристики опыта
Истощение и Поддержка
Чувственное и концептуальное восприятие мира
Майндфулнесс мыслей и эмоций
Этот курс для вас, если кажется, будто в жизни что-то идет не так...
Формальные медитации, входящие в программу курса:
Сканирование тела
Дыхание
Майндфулнесс мыслей
Осознанное движение (комплекс упражнений)
Metta (Любящая доброта)
Соединение
Что вас ждет:
8 недель каждую субботу 11.00-13.00
8 недель каждую субботу 11.00-13.00
Одно занятие в неделю длительностью 2 часа
Каждое занятие включает:
Каждое занятие включает:
Теоретическая часть
Практическая часть
Медитация (формальная практика)
Поддержка в группе и возможность получить ответы на свои вопросы
Время стать счастливее!
Обо мне
Автор программы
Наталья Балашова
Сертифицированный преподаватель курсов осознанности и медитаций Breathworks UK, предназначенных для людей, живущих с хронической болью и/или стрессом
Сертифицированный терапевт по работе с системой цветочных эссенций доктора Баха.
Имею регистрацию в Фонде Баха ( Bach Foundation Registered Practitioner).
Наталья Балашова
Сертифицированный преподаватель курсов осознанности и медитаций Breathworks UK, предназначенных для людей, живущих с хронической болью и/или стрессом
Сертифицированный терапевт по работе с системой цветочных эссенций доктора Баха.
Имею регистрацию в Фонде Баха ( Bach Foundation Registered Practitioner).
“
Осознанность — это состояние бесконечного счастья, когда вы — внутри Жизни, а Жизнь — внутри вас.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ!
Поделись с друзьями секретами спокойствия!
Click to order
Ваш заказ
Total:
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Пользовательским соглашением