Тыквенный смузи от ПМС
Если за неделю до менструации вас постоянно тянет к сладкому, замените печенье и шоколад на полезные сахара из сезонной тыквы и фиников. Кроме того, фрукты и овощи в этом рецепте помогут вашему организму очиститься от избытка эстрогена, который лежит в основе симптомов ПМС.
Вам понадобится:
- ½ чашки тыквенного пюре
- 2 шт. кураги или фиников
- 1 ст.л. любого орехового масла
- ¼ ч.л. корицы
- ¼ ч.л. мускатного ореха
- Щепотка гималайской соли
- 1 чашка миндального молока
Смешать все ингредиенты в блендере.
Энергетический эликсир без кофе
Этот смузи — идеальная альтернатива утреннему кофе. Кроме того, он также даст вам устойчивую энергию с медленным высвобождением до обеда. Не говоря уже о том, что он намного полезнее обычного кофе.
Вам понадобится:
- 1 банан
- 1ст.л. сырого какао
- Несколько ягод ежевики
- Пару ложек овсяных хлопьев, замоченных на ночь
- 1,5 чашки молока кешью (или другого растительного молока)
Смешать все ингредиенты в блендере.
Для низкого либидо
Если ваше сексуальное влечение оставляет желать лучшего, этот смузи для вас. Наполненный настоящими афродизиаками, которые действительно работают.
- ¼ авокадо
- 5-6 шт ягод клубники
- ½ ст.л. Меда или кленового сиропа
- 1,5-2 чашки миндального молока
- Щепотка кайенского перца
- ½ ч.л. куркумы
- 1 мерная ложка протеина
Смешать все ингредиенты в блендере.