Если за неделю до менструации вас постоянно тянет к сладкому, замените печенье и шоколад на полезные сахара из сезонной тыквы и фиников. Кроме того, фрукты и овощи в этом рецепте помогут вашему организму очиститься от избытка эстрогена, который лежит в основе симптомов ПМС.
Вам понадобится:
½ чашки тыквенного пюре
2 шт. кураги или фиников
1 ст.л. любого орехового масла
¼ ч.л. корицы
¼ ч.л. мускатного ореха
Щепотка гималайской соли
1 чашка миндального молока
Смешать все ингредиенты в блендере.
Энергетический эликсир без кофе
Этот смузи — идеальная альтернатива утреннему кофе. Кроме того, он также даст вам устойчивую энергию с медленным высвобождением до обеда. Не говоря уже о том, что он намного полезнее обычного кофе.
Вам понадобится:
1 банан
1ст.л. сырого какао
Несколько ягод ежевики
Пару ложек овсяных хлопьев, замоченных на ночь
1,5 чашки молока кешью (или другого растительного молока)
Смешать все ингредиенты в блендере.
Для низкого либидо
Если ваше сексуальное влечение оставляет желать лучшего, этот смузи для вас. Наполненный настоящими афродизиаками, которые действительно работают.