В ягодах содержится масса антиоксидантов, поэтому такой смузи очень полезен для нашего здоровья. И так как в нём мало сахара, это его делает вдвойне полезным!
Почему важно употреблять смузи с низким содержанием сахара?
Сахар всегда вреден для вашего организма, но если смешать его с напитком, он попадет в кровоток еще быстрее, что приведет к неизбежным скачкам уровня сахара (и последующим сбоям).
Здесь, в этом смузи это не проблема, поскольку единственным источником является тот сахар, который естественным образом содержится в ягодах. Кроме того, мы добавляем много зелени, полезных жиров и белка.
Наслаждайтесь этим бодрящим и сытным смузи на завтрак или после любимого занятия в спортзале, чтобы подзарядиться энергией!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
МЕТОД ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере до однородной массы. В зависимости от количества добавленного шпината он получится зеленый (как мы любим наши смузи) или темно-фиолетовый, но сладкий и вкусный благодаря сочетанию ванили, миндаля, масла и ягод. Кроме того, добавление авокадо делает его более кремовым по консистенции.
Сахар всегда вреден для вашего организма, но если смешать его с напитком, он попадет в кровоток еще быстрее, что приведет к неизбежным скачкам уровня сахара (и последующим сбоям).
Здесь, в этом смузи это не проблема, поскольку единственным источником является тот сахар, который естественным образом содержится в ягодах. Кроме того, мы добавляем много зелени, полезных жиров и белка.
Наслаждайтесь этим бодрящим и сытным смузи на завтрак или после любимого занятия в спортзале, чтобы подзарядиться энергией!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1/2 стакана замороженной клубники
- 1/3 стакана замороженной голубики
- 1 хорошая горсть шпината
- 1/3 авокадо
- 1 столовая ложка миндального масла
- 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка, например, я использую Clean Lean Protein Smooth Vanilla или можно взять любой другой.
- 300 мл миндального молока
МЕТОД ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере до однородной массы. В зависимости от количества добавленного шпината он получится зеленый (как мы любим наши смузи) или темно-фиолетовый, но сладкий и вкусный благодаря сочетанию ванили, миндаля, масла и ягод. Кроме того, добавление авокадо делает его более кремовым по консистенции.