⠀
Сегодня поделюсь противовоспалительным детокс шедевром из цветной капусты, куркумы, лука и чеснока!
Ингредиенты:
- Цветная капуста среднего размера
- Зубчик чеснока ⠀
- 1/2 средней луковицы⠀
- Куркума⠀
- Соль ⠀
- Чёрный перец или смесь перцев ⠀
- Масло кокосовое/гхи
Способ приготовления:
Чтобы сделать рис из цветной капусты вам понадобится блендер с чашей или комбайн. ⠀
Это нужно для того, чтобы измельчить капусту в мелкую крошку. Важно! Измельчаем капусту порциями. Если поместите всю капусту вместе, не получится равномерно ее измельчить.⠀
⠀
- Нагреваем кокосовое масло либо масло гхи. ⠀
- Пассеруем лук. В идеале берём нежный лук шалот, но можно и золотистый, или фиолетовый. ⠀
- Выкладываем капусту, добавляем натёртый чеснок и куркуму. Можно свежий корень куркумы, но и порошок придаст вкус и цвет. ⠀
- Добавляем соль и чёрный перец, который активирует полезные свойства куркумы. Обжариваем на среднем огне около 10 минут. ⠀
Подавать можно как гарнир к мясу, птице или рыбе. Я иногда люблю смешивать с куриным фаршем, обжаренным с чесночком и розмарином.
Тема женского клуба с 15 января "Эффективный детокс организма"
- Как понять, хорошо ли ваш организм выполняет детоксикацию?
- Какие продукты полезны для детоксикации организма?
- Как часто нужно проводить детокс?
- Топ нутрицевтики в помощь организму.
- В чем связь акне и токсинов. Как от этого избавиться?
- Как снизить токсическую нагрузку в быту? Лайфхаки и чек-лист.
- Как избавиться от отеков. Улучшение лимфотока.
- Чего не должно быть в составе вашей косметики?
- Где скрывается ваша энергия?
А еще будет недельний Зимний детокс, экспресс-тесты на самодиагностику, чек-лист экологичности вашего дома. Старт нового месяца в клубе - 15 января. Присоединиться можно уже сейчас по ссылке >>