Это блюдо просто кладезь витаминов, минералов и клетчатки! А конопляные семечки особенно полезны для женщин, т.к. содержат белок, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, такие как витамин Е, железо и магний.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста белокочанная
- Нутовая мука - 3 ст.л
- Зеленый лук, укроп
- чеснок - 1 или 2 зубчика
- соль, перец
- масло для жарки
МЕТОД ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Вы можете взять любое количество капусты , измельчить в комбайне или любым др способом, отожмите салфеткой чтобы убрать лишнюю жидкость.
- Смешиваем капустный жмых с нутовой мукой, перемешиваем, добавляем специи , зелень.
- Перемалываем в кофемолке семечки конопли для панировки, лепим котлетки , жарим на медленном огне, постоянно переворачивая , чтобы капуста внутри дошла до готовности.
- Подаём с большой чашкой салата.
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ БЛЮД И ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ:
- "Весенне-летняя книга рецептов" - доступна по ссылке >>
- "Большая книга салатов" - доступна по ссылке >>
- "Антицеллюлитные рецепты" - доступны в Женском клубе с 15 мая вместе с антицеллюлитной программой. Регистрация в клуб по ссылке>>