изюм 1 ст. л. или виноград 6 шт., разрезанных на половинки или четвертинки
грецкие орехи 4 шт.
яблоко 1 шт.
сок лимона
качественный мёд 1 ч. л.
семена льна и кунжута - щепотка (их лучше перемолоть прямо перед употреблением)
Инструкция:
Положить хлопья в миску.
Залить кипятком и оставить на 20 минут для набухания.
Орехи измельчить и выложить в миску к хлопьям.
Изюм запарить, если используете виноград, разрезать каждую ягоду пополам и выложить в миску.
Яблоко натереть и добавить к остальным ингредиентам, также можно нарезать несколько кусочков яблока для украшения сверху.
Влить сок лимона, примерно 1 ч. л.
Добавить мед, все перемешать.
Переложить салат на блюдо, посыпать семенами льна или кунжута и подать к столу.
Приятного аппетита! С 15 марта стартует моя самая популярная весенняя антивозрастная программа, во время я научу вас ухаживать за своей кожей не только снаружи, но и изнутри. Мой подход поможет избавиться от проблем с кожей и предупредить или замедлить процесс старения. Вы увидите, как легко можно ухаживать за собой и выглядеть моложе, здоровее, стройнее и красивее! Подробнее o программе >>