Руккола имеет очищающие свойства, которые нейтрализуют токсичные тяжелые металлы, пестициды и гербициды в вашем организме, особенно в печени.
Ингредиенты:
салаты руккола и корн (Lamb lettuce) – по 70 г каждого
тыква, свекла, морковь – по 200 г, либо что-то одно из них, или два.
грецкие орехи – 50 г
сыр фета – 100 г
соус песто – 3 столовые ложки
оливковое масло, соль, перец
разные семечки ( подсолнечника, тыквенные) для украшения
Способ приготовления:
Нарежьте кубиками свеклу и тыкву, морковь нарежьте кружочками. Выложите их на противень, устеленный пергаментом, сбрызните оливковым маслом, посыпьте солью и перцем и отправьте запекаться в предварительно нагретую до 190 градусов духовку на 20-30 минут.
В салатницу положите рукколу и корн, туда же отправьте запеченные овощи (немного остывшие), порезанную на кубики фету, раскрошенные грецкие орехи, заправьте все соусом песто.
Приятного аппетита! Еще больше полезных и вкусных рецептов для очищения и оздоровления вашего организма на программе Полная Перезагрузка Организма. Старт - 30 апреля. Подробнее >>