Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.
Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным. Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания, и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:
Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
Заболевания вен.
Беременность и лактация.
Заболевания женской репродуктивной системы.
Воспаления внутренних органов.
Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Гипертония.
Болезни почек.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Менструация.
Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.
Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.
Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси. Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
Мед Медовое обертывание улучшает структуру кожи, способствует ее разглаживанию, очищает и сжигает жировые отложения. Оно может быть горячим и холодным, в зависимости от температуры способ воздействия будет разным. Горячее – улучшает кровообращение, расширяет сосуды и выводит шлаки и токсины. Холодное – наоборот, сужает сосуды, а шлаки и токсины выводятся через внутренние органы. В этом случае необходим только мед, но обязательно качественный и натуральный. Слегка растопите 2 столовых ложки на водяной бане (для удобства нанесения) и смажьте проблемные участки тела. Обмотайте их пленкой и в течение получаса займитесь какой-нибудь физической активностью – это усилит эффект. Затем смойте массажными движениями и повторяйте через день. Это простое и очень эффективное обертывание. Если вы делаете горячее обертывание, не разогревайте мед слишком сильно, иначе он потеряет все свои свойства. Нагрейте его до температуры тела. Мед можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи. Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.
Перец Перец разогревает кожу и способствует улучшению циркуляции крови в тканях, с помощью него происходит расщепление жировых отложений. Если вы будете выполнять такое обертывание регулярно, то избавите организм от лишней жидкости, уберете целлюлит и может даже уменьшите объемы. Смешайте 1 столовую ложку жгучего красного перца, 2 столовых ложки молотого кофе и 1 столовую ложку разогретого меда, нанесите на проблемную зону тела (подальше от интимных зон ) , обмотайте себя пищевой пленкой и ложитесь под теплое одеяло. Через 40 минут хорошенько все смойте, такое обертывание можно делать 1−2 раза в неделю.
Корица Корица − также очень хорошее средство для борьбы с целлюлитом. Она способна сделать кожу ровной и гладкой. Возьмите 2 столовых ложки любого растительного масла и смешайте с 1 чайной ложкой корицы. Нанесите смесь массажными движениями на тело, обмотайтесь пленкой, укройтесь теплым одеялом и почитайте любимую книгу. Смойте средство через 30−60 минут. Повторяйте через день и сделайте примерно 15 таких сеансов.
Горчица Горчица, попадая на кожу, размягчает ее и аккуратно удаляет верхний слой ороговевших клеток. Кожа становится шелковистой и гладкой. А за счет разогревающего эффекта улучшаются обменные процессы в тканях, выводится лишняя жидкость и кожа избавляется от жирного блеска. Необходимо 200 граммов горчичного порошка смешать с теплой водой, чтобы получилась густая сметанообразная масса. Перед тем как выполнить это обертывание, необходимо принять душ и очистить тело скрабом. Затем нанесите смесь на кожу тонким слоем, обмотайте пищевой пленкой, наденьте что-нибудь теплое и хорошенько подвигайтесь в течение получаса. Смойте теплой водой и смажьте тело увлажняющим кремом.
Глина и грязь Мёртвого моря - очень дешёвая и в то же время эффективная вещь! Мне нравится эта голубая глина со спирулиной - стоит всего £2.75 с бесплатной доставкой на Амазон Прайм - Обертывания из глины или грязи эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами. Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану. Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.
Сырой Яблочный Уксус Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять сырой яблочный уксус ( ни в коем случае не эссенцию) и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.
Кофе Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения – разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы. Опять же, надо обмотаться плёнкой и лечь в кровать под одеяло.