В ягодах, а особенно в, голубике содержится много антиоксидантов, которые предотвращают старение клеток.
2 порции
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан растительного молока
1/4 чашки + 1 столовая ложка семян чиа
1/4 стакана клубники, свежей или замороженной
1 стакан голубики
1 столовая ложки чистого кленового сиропа по вкусу
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
ИНСТРУКЦИИ
Разомните голубику вилкой.
Смешайте все ингредиенты в большой миске, переложите смесь в большой контейнер или стеклянную банку после смешивания.
Хранить в холодильнике в течение ночи или не менее 8 часов.
Подавать холодным.