Рецепты
АВОКАДО С ЯЙЦОМ В ДУХОВКЕ
Авокадо - это практически суперфуд, содержит почти весь набор незаменимых жирных кислот и важнейших макро- и микроэлементов.
Количество порций: 2 человека
Ингредиенты
:
1 авокадо
2 яйца
2 помидорки черри
любая зелень
соль и перец по вкусу
Инструкция
:
Разогреть духовку до 180 градусов;
Авокадо разрезать пополам, достать косточку, ложкой углублубить выемки, чтобы хватило места для яйца;
Мелко порезать помидорки черри и зелень. Часть выложить в углубления в авокадо.
Разбить по одному яйцу в углубления, сверху положить оставшиеся помидорки и зелень, соль и перец по вкусу;
Запекать в духовке 10-15 минут;
Подавать с цельнозерновым тостом, слабосолёной дикой рыбой типа сёмги или как самостоятельное блюдо.
Приятного аппетита!
2021-03-01 21:18
Завтраки