Авторская онлайн-программа Элины Данфорд и Елены Артемовой
Старт 12 октября
ОСЕННИЙ
Душевная и легкая программа, которая поможет мягко и эффективно восстановить свою энергию, пополнить внутренний ресурс и укрепить здоровье перед зимним периодом.
Подробнее
онлайн-ретрит
+ членство на 3 месяца в закрытом женском клубе The Wellbeing Club
ЖЕНСКИЙ КРУГ СИЛЫ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ
Зажжем яркий и горячий костер любви к себе, сожжем все старое и ненужное, погреемся о сердца друг друга. Этой осенью со смелыми, нежными, красивыми женщинами со всего мира мы опять отправляемся в новое путешествие к своей красоте, здоровью и радости.
Встречи с психологом в формате «вопрос-ответ»
Страхи, неуверенность и ограничивающие убеждения
Смена карьеры или партнера после 40 лет
Сложности в отношениях с партнером, родителями, детьми
Как наладить психоэмоциональный фон, снизить тревожность и сохранить ресурсное состояние
Сборник рецептов и прямые эфиры с нутрициологом
Как поддержать иммунитет и здоровье кишечника
Стресс и кортизол: естественные способы их снижения
Гормоны осенью: как помочь нашему организму
Сбалансированное питание осенью: что готовить и какие принимать добавки
Занятия йогой, дыхательные практики и тренировки барре
Осенние асаны и практики повышения уровня энергии и поднятия настроения
Дыхательные техники для снятия напряжения и усталости
Эффективные занятия в стилe барре - сочетание движений балета, йоги и пилатеса
Динамические растяжки для красивой осанки и подтянутого тела
Закрытый женский клуб The Wellbeing Club
Дополнительные материалы, мастер-классы, регулярные занятия йогой и фитнесом, приглашенные эскперты и личная поддержка
  • Материалы о здоровье:
    • "Как укрепить иммунитет" (6 блоков)
    • "Лечение ОРЗ и гриппа" (13 блоков)
    • Протокол "Лечение кандиды
    • Эстрогенодоминантность
    • Перименопауза и менопауза
    • Серотонин и дофамин
    • Коллаген
    • Либидо
  • Записи прямых эфиров:
    • Выпадение волос и что делать
    • ЖКТ и иммунная система
    • Пигментация на коже
    • Желчный пузырь
    • Запоры
    • Бессоница
    • Аллергия (2 вебинара)
    • CBD масло и как его употребять
  • Дополнительные рецепты
    • Завтраки, основные блюда и десерты
    • Салаты и закуски
    • Видео-рецепты
  • Поддержка психолога
    • Более 50 статей на самые актуальные темы
    • Прямые эфиры с разбором личных вопросов
    • Безопасное пространство для общения
Посвятите себе 4 недели,
чтобы влиться в ритм осени, оставаясь продуктивной и ресурсной
чтобы поддержать гормональный баланс и укрепить иммунитет
чтобы наполниться теплом, радостью и позитивной энергией
чтобы почувствовать расслабление, легкость и прилив сил для новых свершений
Я с вами!
Мы начнем менять качество жизни, восстановим физическое и эмоциональное здоровье, накопим энергию и опыт медитативных практик, трансформируем тело и сознание и разберемся со своими истинными желаниями.
Что вас ждет на программе
  • Прямые эфиры, статьи и рекомендации
    • Принципы здорового питания. Поддержка организма в осенне-зимний период натуральными средствами;
    • Правильный осенний детокс и поддержка печени. Как это нужно делать без ущерба своему здоровью?
    • Кишечник. Какие факторы нужны для его идеального состояния и работы?
    • Поддержка гормонов в состоянии баланса;
    • "Женские" добавки в холодное время года;
    • Уход за телом осенью.
  • Осенние рецепты для стройности и крепкого иммунитета
    • Большой акцент на сезонные продукты, которые напитают ваш организм всем необходимым и включат ваш метаболизм, улучшат микрофолору кишечника;
    • Рецепты для улучшения гормонального баланса и корректировки веса;
    • Детоксификация печени перед зимним периодом;
    • Напитки для иммунитета согреют вас осенними вечерами - в сборник входит 17 рецептов.
    • Простые в приготовлении рецепты помогут вашему организму легко переключиться на холодное время года. У вас будет сборник рецептов для завтраков, обедов и ужинов на 28 дней.
    • Рецепты 12 смузи и 4 детокс-супов для разгрузочных дней
  • Уютные встречи с психологом в прямом эфире
      • Как строить отношения с партнером, родителями и детьми?
      • Что такое лень и мотивация? Где брать жизненные силы?
      • Как справлятьтся с жизнью в период осенней хандры?
      • Как выйти из недостатка и найти себя в изобилии?
      • Душевные эфиры, во время которых вы сможете задать любые личные вопросы;
    • Занятия йогой, дыхательные практики и тренировки в стиле Барре
      • Дыхательная практика и динамические асаны в стиле Виньяса-йоги разогреют суставы и наполнят ваше тело теплом. Наклоны и прогибы помогут проработать область талии, уменьшить жировые отложения и стимулировать работу вашей пищеварительной системы.
      • Также асаны помогают справляться с ревматическими болями, делают суставы более подвижными, укрепляют связки и мускулатуру. Занятия подойдут для всех уровней.
      • Тренировки Барре - это сочетание движений балета, йоги и пилатеса. Динамические растяжки разогреют ваше тело и укрепят мышцы кора - те самые, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело.
    • Еженедельные сессии с мастером по тета-хилингу
      • Помогут выйти на новый уровень заботы о себе, сбалансировать волны головного мозга, гормональный фон, найти десятки лимитирующих убеждений и трансформировать их.
      • Вы сможете понять, как получать новые ресурсы без создания дополнительного стресса, попробуете техники и практики, с помощью которых возможно гораздо легче достигать поставленных целей и желаний в любой сфере вашей жизни.
    • Общая закрытая группа для поддержки и общения
      В группе будет происходить общение и поддержка — это настоящая динамическая терапевтическая группа, где вы сможете задавать любые вопросы.
    Участвую!
    Авторы программы
    • Элина Данфорд
      Терапевтический нутрициолог
      Диплом колледжа Натуропатической Медицины в Лондоне, член Ассоциации Натуропатических Нутрициологов

      Специализация — поддержка иммуннной системы, заболевания ЖКТ, женское здоровье, щитовидная железа, восстановлениe гормонального баланса.
    • Елена Артемова
      Психолог, психотерапевт
      Участница гештальт программ (стандарт EAGT), магистратура МИП.

      Специализация: партнерские отношения, близость/созависимость, построение контакта, отношения родители/ взослые дети/ сепарация, самореализация/ построение образа себя, выстраивание границ, самооценка.
    Приглашенные эксперты
    • Кетино Байм
      Инструктор по барре и стретчингу
      Сертификаты по барре и по стретчингу (American Barre Technique, США).

      Классические упражнения барре и растяжки для укрепления и повышения эластичности всех главных мышечных групп и снижения стресса.
    • Наталия Планте
      Инструктор по йоге
      Диплом преподавателя Хатха-йоги (США). Зарегистрирована в Американском йога альянсе (RYT-200).

      С помощью йоги помогает развивать гибкость тела, подвижность суставов. Йога для улучшения концентрации, заряда бодрости и отличного настроения.
    • Катя Осипенкова
      Терапевт ThetaHealing®
      Сертифицированный инструктор и практикующий терапевт с 2015 г. 

      Обучалась лично у основателя метода Вианны Стайбл. Более 5 лет опыта работы с клиентами.
    • Ольга Даймонт
      Тренер по эмоциональному интеллекту, гипнотерапии, НЛП и коучингу.
      Обучалась в Лондоне, Training Excellence, стаж в коучинге 12 лет. Также является бизнес-тренером по кросс-культурным коммуникациям, Cartus, стаж 11 лет.

      Учитель йоги , Индия , Trimutri Yoga, стаж 8 лет
    • Ульяна Да
      Ароматерапевт, Проводник в телесные практики и Тренер по Радости.
      Сменила офис инвестиционной компании на дело и удовольствие всей жизни.

      Мастер класс «Ресурсная Женщина» - набор упражнений для того чтобы быть в ресурсе, дыхательные упражнения для улучшения настроения и эфирное масло для активации либидо.
    Формат программы
    1
    1
    Сначала готовимся
    После регистрации вы получите подтверждение оплаты и вступительное письмо от нас. За неделю до начала программы мы пришлем рецепты, чтобы у вас было время купить необходимые продукты.
    2
    2
    За 2 дня до начала ретрита вы получите ссылку на закрытую группу в Facebook, где пройдет программа.
    Регулярно в группе мы будем выкладывать полезную информацию, там же будут проходить наши прямые эфиры, занятия йогой и живое общение с нами и другими участницами программы. Если вы не сможете участвовать в живых вебинарах, вы сможете их позже посмотреть в записи. Все видео останутся в группе.
    3
    3
    Адаптивная программа: пробуем новые рецепты, участвуем в прямых эфирах и выполняем рекомендации
    Во время ретрита мы дадим максимум информации и различных инструментов и практик, чтобы вы смогли выбрать то, что сейчас подходит именно вам. Изменения — это большая, но приятная работа над собой, своим питанием и своими привычками. В общем-то, это целый новый образ жизни, и мы будем поддерживать вас в течение первых 4-х недель, чтобы по истечении этого срока вы смогли увидеть первые результаты.
    4
    4
    Обратная связь
    У вас будет наша ежедневная обратная связь. Вы сможете задавать ваши вопросы во время прямых эфиров, в специальных постах с вопросами и ответами. Или же просто написать личное сообщение, если вам так комфортнее.
    Стоимость программы
    £50 (€58 / 5,000 руб)
    Включает в себя 3-х месячное участие в закрытом клубе The Wellbeing Club
    • Меню и рецепты программы на 28 дней
    • Участие в еженедельных прямых эфирах с авторами программы + доступ к записям
    • Еженедельные занятия йогой и барре (растяжкой) + доступ к записям
    • Личная обратная связь от Элины и Елены (ответы на ваши вопросы в группе)
    • Доступ к более 100 статьям с рекомендациями по самым разнообразным вопросам на тему красоты и здоровья
    • Доступ к более 35 вебинарам клуба
    Участвую!
    Click to order
    Ваш заказ
    Total: 
    После оплаты в течение 24-х часов вам на почту придет вся необходимая информация. Письмо может попасть в спам, поэтому проверьте эту папку.
    Payment method
    Нажимая на кнопку «Оплатить», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.