Это не про резкие изменения и не про идеальность. Это про физиологическое восстановление, после которого появляется ровная энергия, уходит постоянная тяга к еде, снижается тревожность, нормализуется сон и появляется ощущение опоры в теле.
Если после праздников вы чувствуете усталость, тяжесть, внутреннее напряжение и понимаете, что организму нужно не усилие, а восстановление — этот месяц в клубе именно для этого.