I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
Давайте оставаться на связи!
Мы в социальных сетях
ЖЕНСКИЙ КЛУБ
The Wellbeing
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
СLUB
здоровья и саморазвития
ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЧЛЕНОВ КЛУБА
✓ Детальный анализ ваших медицинских анализов
✓ Письменные рекомендации от Элины Данфорд со ссылками на препараты

Для обычных клиентов стоимость консультации составляет 300 фунтов, для членов клуба — полностью БЕСПЛАТНО!
Присоединяясь к нашему эксклюзивному женскому клубу, вы обретаете не просто членство, а путь к преображению — где каждое преимущество бережет ваши финансы и возвращает бесценное сокровище жизни — ваше здоровье.
Перименопауза и менопауза
ТЕМА МЕСЯЦА
какие симптомы ждать и как себе помочь?
Гормональные изменения — это не просто «горячие приливы». Это целая буря в организме, которая начинается за 5−10 лет до менопаузы. Перименопауза и менопауза могут проявляться по-разному, но важно знать, какие симптомы являются нормой и как можно их смягчить.

Симптомы перименопаузы

(начинаются за 5–10 лет до менопаузы)

  • Нерегулярные месячные
    – изменения в длине цикла, пропуски, обильные или скудные выделения.
  • Приливы и ночная потливость
     – внезапное ощущение жара, покраснение кожи, потливость
  • Перепады настроения
     – раздражительность, тревожность, депрессия.
  • Проблемы со сном
    – бессонница, трудности с засыпанием или частые пробуждения.
  • Хроническая усталость
    – упадок сил, ощущение «опустошенности».
  • Вагинальная сухость
    – дискомфорт, зуд, болезненный секс.
  • Снижение либидо
    – потеря сексуального влечения.
  • Чувствительность груди
     – болезненность, набухание.
  • Набор веса
    – особенно в области живота.
  • Вздутие живота
    – задержка жидкости, изменения в пищеварении.
  • Головные боли или мигрени
    – усиление старых или появление новых болей.
  • Туман в голове и проблемы с памятью
    – сложности с концентрацией, забывчивость.
  • Боли в суставах и мышцах
    – скованность, болезненность.
  • Усиленные симптомы ПМС
    – более выраженные перепады настроения, спазмы.
  • Изменения кожи и волос
    – выпадение волос, сухость, акне.
  • Проблемы с мочевыделительной системой
    – частые инфекции, недержание, срочные позывы.
Симптомы менопаузы
(если месячных нет 12 месяцев подряд):
Все вышеперечисленные симптомы могут стать более выраженными, а также добавляются:

- Потеря костной массы (остеопороз) – хрупкость костей, риск переломов.
- Повышенный холестерин и сердечно-сосудистые риски – выше вероятность проблем с сердцем.
- Потеря эластичности кожи – больше морщин, истончение кожи.
- Замедление метаболизма – сложнее поддерживать вес.
Хотите узнать, как облегчить симптомы?
С 15 марта мы будем разбирать эту тему в нашем клубе целых 4 недели. Вы сможете получить персональные рекомендации на основе ваших анализов и симптомов. Присоединяйтесь — разберёмся вместе!
ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ ПРОСТРАНСТВО,

КЛУБ – ЭТО АКТИВНОСТИ ПО ТЕМЕ МЕСЯЦА + ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ ПРОСТРАНСТВО

где каждая найдет что-то для себя

Рецепты для здоровья и стройности
В библиотеке клуба более 70 рецептов на любой вкус: салаты и закуски, завтраки и основные блюда, десерты, соусы и закуски. Коллекция регулярно пополняется.
Йога для баланса гормонов и хорошей работы всех систем
С помощью практик нормализуете и ускорите обмен веществ, уберете лишнюю жидкость из организма, которая собирается в виде отеков и улучшите работу всех органов и систем.
Статьи и эфиры с Элиной для полноценных знаний
Каждый месяц Элина проводит два эфира по теме месяца и эфир с ответами на ваши вопросы. Только в клубе есть возможность получитьи рекомендации добавок и полноценные протоколы для устранения проблем со здоровьем.
Фитнес-тренер для красивой фигуры
Два раза в неделю в прямом эфире наш фитнес-тренер Настя проводит 15-минутные занятия фитнес-пилатесом: вы укрепляете мышцы, повышаете их выносливость и тонус. Делаете ваше тело здоровым, подтянутым и красивым.
Психолог для ментального здоровья
Регулярный прямые эфиры с квалифицированным психологом Юлией, простые и эффективные психологические практики на проработку определенной темы и медитации, чтобы вы полюбили себя и свою жизнь.
Прямые эфиры и консультации других специалистов
Регулярно в клубе проводят прямые эфиры и консультации другие специалисты и эксперты: детский нутрициолог, косметолог, стилист, коуч и другие.
Уроки по рисованию
Уроки по технической грамотности
Уроки по созданию фото и видео контента
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
ТАКЖЕ ДЛЯ УЧАСТНИЦ
  • Скидки на участие в новых оздоровительных программах
  • Бесплатное повторное участие в программах
  • Скидки на покупку нутрицевтиков и сдачу анализов
  • Огромная библиотека полезных материалов по теме нутрициологии и ЗОЖ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
£30
Подписка
с ежемесячной автоматической оплатой
£90 £76.5
Подписка
на 3 месяца
(экономия 15%)
£180 £144
Подписка
на 6 месяцев
(экономия 20%)
£360 £270
Подписка
на 12 месяцев
(экономия 25%)
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Клуб находится в закрытой Facebook группе, где выкладываются все материалы и проводятся прямые эфиры.