сбросите лишний вес и укрепите свое здоровье
перезапустите работу гормонов и обмен веществ
избавитесь от ПМС и головных болей
почувствуете энергию и легкость в теле
Авторская оздоровительная онлайн-программа
Полная перезагрузка
и омоложение организма
10 сентября - 7 октября
улучшите работу печени
Вам знакомо какое-либо из этих состояний?
У вас лишний вес, особенно в области живота и трудности с похудением
Утром вы не можете проснуться без кофе, а после обеда частенько хочется сладкого
Испытываете периодические проблемы с желудком и/или кишечником
Вы раздражительны, недовольны собой и знаете, что такое ПМС
У вас припухшие глаза и лицо, мешки под глазами, кожные высыпания. Ногти крошатся или ломаются, выпадают волосы
Вы часто ощущаете стресс или тревогу, вам тяжело расслабиться и отдохнуть. У вас проблемы со сном
Вам знакомо какое-либо из этих состояний?
У вас лишний вес, особенно в области живота и трудности с похудением
Утром вы не можете проснуться без кофе, а после обеда частенько хочется сладкого
Испытываете периодические проблемы с желудком и/или кишечником
Вы раздражительны, недовольны собой и знаете, что такое ПМС
У вас припухшие глаза и лицо, мешки под глазами, кожные высыпания. Ногти крошатся или ломаются, выпадают волосы
Вы часто ощущаете стресс или тревогу, вам тяжело расслабиться и отдохнуть. У вас проблемы со сном
Если вы ответили «да» на одно или несколько утверждений выше, скорее всего это означает, что нужно обратить внимание на состояние ваших гормонов. Очевидно, что вашему организму необходимы изменения!
Если вы ответили «да» на одно или несколько утверждений выше, скорее всего это означает, что нужно обратить внимание на состояние ваших гормонов. Очевидно, что вашему организму необходимы изменения!
Я приглашаю вас на уникальную программу, которая в корне отличается от многочисленных программ детокса. Вы не будете загонять ваш организм в жёсткие рамки и, конечно, не будете изнурять себя голодом.

Каждый день вы будете питаться исключительно полезной и вкусной едой, специально предназначенной для очищения и оздоровления вашего организма.
Во время программы вы узнаете
Как пища, которую мы употребляем, влияет
на наше тело - как физически, так и ментально.
Как избавиться от вредных для метаболизма продуктов и изменить свои привычки в еде.
Как готовить пищу, чтобы однoвременно стимулировать вывод токсинов, но в то же время чувствовать себя сытыми и удовлетворенными.
Как внести определенные изменения в свой рацион, восстановить свой организм и перезагрузить работу гормонов.
Во время программы вы узнаете
Как пища, которую мы употребляем, влияет на наше тело - как физически, так и ментально.
Как избавиться от вредных для метаболизма продуктов и изменить свои привычки в еде.
Как готовить пищу, чтобы однoвременно стимулировать вывод токсинов, но в то же время чувствовать себя сытыми и удовлетворенными.
Как внести определенные изменения в свой рацион, восстановить свой организм и перезагрузить работу гормонов.
28 ДНЕЙ
Попробуете вкусные и разнообразные рецепты
Познаете азы правильного питания
Начнете готовить с удовольствием
Поменяете пищевые привычки
Следуя моей программе, вы сможете наблюдать за тем, как будет улучшаться ваше здоровье, вернутся энергия и молодость. Все эти изменения будут происходить с помощью простого в использовании, поэтапного профессионального плана, который поможет сделать ваше тело таким, каким вы всегда хотели его видеть. Ваш результат:
Оптимальный вес и объемы
Гормоны в балансе
Налаженный обмен веществ
и здоровый ЖКТ
Чистая и сияющая кожа
Энергия и легкость в теле
И даже долгожданная беременность
Следуя моей программе, вы сможете наблюдать за тем, как будет улучшаться ваше здоровье, вернутся энергия и молодость. Все эти изменения будут происходить с помощью простого в использовании, поэтапного профессионального плана, который поможет сделать ваше тело таким, каким вы всегда хотели его видеть.
Оптимальный вес и объемы
Гормоны в балансе
Налаженный обмен веществ
и здоровый ЖКТ
Чистая и сияющая кожа
Энергия и легкость в теле
И даже долгожданная беременность
Что вас ждет
1
Меню и рецепты на 28 дней
Полный план питания с тщательно подобранными рецептами вкуснейших завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
2
Новые продукты
В списке нет кофе, глютена, красного мяса, сои, рафинированного сахара и молочных продуктов.
3
Список покупок
У вас заранее будет список покупок на каждую неделю, чтобы вы успели купить все ингредиенты.
4
Дополнительные рецепты
Во время программы я также дам несколько дополнительных рецептов для вашей коллекции.
5
Полезные материалы
Каждый день в группе будут выходить дополнительные материалы о нашем здоровье по различным темам.
6
Общение и поддержка
Программа пройдет в закрытой группе в Фейсбуке, где вы ежедневно сможете общаться с другими участницами программы.
7
Моя личная обратная связь
Я буду на связи с вами каждый день, отвечая на ваши вопросы в рубрике вопрос-ответ и во время прямых эфиров. Эфиры останутся в записи в группе.
8
Спорт и йога
Живые регулярные тренировки и занятия йогой. Все занятия останутся в записи в группе, и вы сможете возвращаться к ним при необходимости.
9
Эфиры экспертов клиники
Специалисты моей клиники расскажут о дополнительных инструментах и способах поддержания гормонального баланса. Эфиры останутся в записи в группе.
Некоторые из блюд, которые вам предстоит готовить
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Shifaaz
Photo by Mike
Photo by Jason
Photo by Sven
Photo by Ed
Photo by David
Photo by Hal
Меню на 7-ой день
Завтрак: Яичница-болтунья со шпинатом
Перекус: Хумус с овощами
Обед: Овощной крем суп или ролл с котлеткой из индейки
Перекус: Яблочные дольки с миндальной пастой
Ужин: Жареный морской лосось или жареная скумбрия с овощами
Обо мне
ЭЛИНА ДАНФОРД
АВТОР ПРОГРАММЫ
Квалифицированный нутрициолог, бакалавр наук (с отличием), DipNT CNM, mNNA, член Ассоциации нутрициологов.

Специализация - заболевания ЖКТ, женское здоровье, щитовидная железа, восстановлениe гормонального баланса
Мне 51 год, я работаю, у меня двое детей и я прекрасно знаю, как вы себя чувствуете. Я прошла через это сама!

Мой путь к оздоровлению начался, когда судьба привела меня на небольшой остров Самуи в Таиланде, который оказался меккой здоровья, наполненной спа, йогой и детокс-центрами. В течение семи лет проживания на острове, я начала прислушиваться к своему телу, научилась давать организму то, что ему необходимо. Я начала питаться цельными биологически чистыми продуктами, ежедневно занималась йогой и обнаружила, что состояние моего здоровья начало кардинально меняться!

Однако, я посмотрела совершенно по-другому на еду и навсегда изменила свои взгляды о приготовлении пищи и поддержании здорового тела, только после того, как моему сыну был поставлен диагноз экземы и множественной пищевой непереносимости, а у меня самой был обнаружен гипертиреоз. Моя цель - помочь вам вернуть контроль над своим телом и здоровьем.
Вы сами убедитесь в результате!
Элина, спасибо большое за такую программу))) У меня больше нет отеков под глазами по утрам, я долго с этим боролась и очень расстраивалась и боялась, что в какой-то момент они не сойдут, а останутся со мной навсегда. Теперь каждое утро я с удовольствием на себя смотрю. Спасибо большое за такие вкусные и разнообразные рецепты. И конечно большая радость от того, что заработал кишечник, я года 2 мучилась и теперь понимаю что дальше делать и главное как питаться))) Кроме того, у меня ушла тяга к черному чаю, который я пила в больших количествах по 5-7 и иногда больше чашек в день и плюс к этому одна и реже 2 чашки кофе в день.
Катерина
Я еще только на последней неделе, но уже точно для себя решила, что буду придерживаться такого питания всегда! Это просто life changing experience! Я выработала силу волу! Отказалась от кофеина. Я стала очень организованной и активной. Отказалась полностью от сладостей из рафинированного сахара и нашла им замену- финики, орешки, шоколад и кексы домашнего приготовления, мед. Меня перестало плющить во время ПМС!!!! Я стала раньше ложиться и высыпаться. Все кожные высыпания прошли и даже перед ПМС. Регулярно начала заниматься йогой и медитацией. Верю в то, что теперь такое питание станет образом жизни. Спасибо вам, Элина!!!!
Татьяна
Элина, спасибо огромное за Вашу программу! Одной из главных задач для меня на этой программе помимо здоровья было научиться есть и готовить больше овощей, наблюдая за Вашей страничкой в Инстаграм и видя как Вы шикарно выглядите знала что нужно идти к Вам. Результат: полюбила брокколи и цветную капусту, добавила в рацион смузи, Ваше меню стало основой моего питания, понемного приучаю семью, они с удовольствием ели все супы со мной. «Успокаивающий» смузи 3-го дня у меня почти каждый день Очень много нужной и полезной информации получила на этой программе! Кожа посвежела, несколько человек спросил каким кремом пользуюсь)) Спасибо огромное Вам за все!
Елена
Я очень давно себя так хорошо не чувствовала! Нет желания вздремнуть после обеда, практически не было головных болей, наладилась работа кишечника, улучшилась кожа лица! Записалась на программу спонтанно за день до ее начала. Это было одно из самых лучших вложений в себя, свое здоровье, свое состояние. Спасибо вам, Элина, за прекрасные рецепты, поддержку и огромное количество полезной информации! Конечно, мне еще учиться и учиться следить за своим физическим и психологическим состоянием, но это был отличный старт, мотивирующий не останавливаться, а двигаться только в правильном направлении!
Елена
Эксперты программы
Диана Сулейманова
Преподаватель йоги
Ведет занятия для занятых людей, которые хотят восстановить баланс в жизни и максимизировать свое физическое и ментальное благополучие.
Преподает йогу с 2016 г.
Катя Осипенкова
Терапевт ThetaHealing®
Сертифицированный инструктор и практикующий терапевт с 2015 г. Обучалась лично у основателя метода Вианны Стайбл .
Более 5 лет опыта работы с клиентами.
Юлия Джулс
Фитнес тренер
Сертифицированный персональный тренер, практикует с 2018 г. Специализируется на физическом здоровье женщин, за счет укрепления мышц всего тела, снижения процента жировой массы и общего веса.
Елена Артемова
Психолог и профессиональный коуч
Сертификат Эриксоновского Университета Коучинга (стандарт ICF), участник гештальт программ (стандарт EAGT)

Специализация: отношения и построение контакта, тревожность/панические растройства, расстройства пищевого поведения, психосоматика.
Формат программы
Сначала готовимся
После регистрации вы получите подтверждение оплаты, вступительное письмо от меня, список продуктов и pdf файл с рецептами. Если до этого вы не участвовали в других моих программах, некоторые продукты нужно будет купить заранее, например, семена чиа или протеиновый порошок. Все ссылки на рекомендуемые продукты будут в письме.
За день до начала курса вы получите ссылку на закрытую группу в Facebook, где пройдет программа
В группе будет задавать вопросы мне и общаться с другими участницами программы.
Готовим по рецептам и выполняем рекомендации
Улучшение своего состояния - это большая, но приятная работа над собой, своим питанием, своим образом жизни, своими привычками. В общем-то, это целый новый образ жизни, и я буду поддерживать вас в течение первых 4-х недель и сделаю все возможное, чтобы по истечении этого срока вы смогли увидеть первые результаты.
Обратная связь
Во время курса я буду регулярно проводить прямые эфиры в группе. Вы сможете задать мне вопросы и получить подробные ответы.
Принять участие
Тест-драйв
(доступ к программе на 10 дней)
  • Список продуктов (продуктовая корзина) на 10 дней
  • Меню и рецепты на 10 дней на русском и английском языках
  • Доступ в закрытую группу в Фейсбуке на 10 дней
  • Участие в прямых эфирах с автором программы и другими экспертами в течение первых 10 дней программы
  • Личная обратная связь от Элины (ответы на ваши вопросы в группe) в течение первых 10 дней программы
£25
Регистрация
Участвую впервые
  • Список продуктов
  • Меню и рецепты на 28 дней на русском и английском языках
  • Доступ в закрытую группу в Фейсбуке
  • Участие в прямых эфирах с автором программы
  • Личная обратная связь от Элины (ответы на ваши вопросы в группe)
£65
Регистрация
Участие + личная консультация Элины
Осталось 10 4 места
  • Список продуктов
  • Меню и рецепты на 28 дней на русском и английском языках
  • Доступ в закрытую группу в Фейсбуке
  • Участие в прямых эфирах с автором программы и обратная связь от Элины
  • Личная полная консультация с Элиной во время или после программы с индивидуальными рекомендациями и письменным планом лечения
£180
Регистрация
Принять участие
(3 разных опции)
Участвую ВПЕРВЫЕ
  • Список продуктов (продуктовая корзина)
  • Меню и рецепты на 28 дней на русском и английском языках
  • Доступ в закрытую группу в Фейсбуке
  • Участие в прямых эфирах с автором программы и другими экспертами
  • Личная обратная связь от Элины (ответы на ваши вопросы в группe)
£65
Регистрация
Тест-драйв
(доступ к программе на 10 дней)
  • Список продуктов (продуктовая корзина) на 10 дней
  • Меню и рецепты на 10 дней на русском и английском языках
  • Доступ в закрытую группу в Фейсбуке на 10 дней
  • Участие в прямых эфирах с автором программы и другими экспертами в течение первых 10 дней программы
  • Личная обратная связь от Элины (ответы на ваши вопросы в группe) в течение первых 10 дней программы
£25
Регистрация
Участие + личная консультация Элины
Осталось 10 4 места
  • Список продуктов (продуктовая корзина)
  • Меню и рецепты на 28 дней на русском и английском языках
  • Доступ в закрытую группу в Фейсбуке
  • Участие в прямых эфирах с автором программы, другими экспертами и обратная связь от Элины
  • Личная полная консультация с Элиной во время или после программы с индивидуальными рекомендациями и письменным планом лечения
£180
Регистрация
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени в день будет уходить на готовку?
Все зависит от самоорганизации. Если вы заранее купите нужные продукты и сделаете необходимые приготовления с вечера, то времени будет уходить немного. Многие участницы программы работают на полную ставку, тем не менее, они все успевают.
Эта программа подходит кормящим мамам?
Да, если ребенку уже исполнилось 6 месяцев и вы начали вводить прикорм. Я также рекомендую пропустить первых 3 дня детокса и начинать с 4-го дня программы.
Рецепты подойдут для всей семьи или им нужно будет готовить отдельно?
Питаться по рецептам программы можно всей семье.
Я вегетарианка, мне подойдут рецепты программы?
Да, в рецептах есть опции для вегетарианцев. Вы также сможете в любой момент попросить совет у меня, если захотите заменить тот или иной продукт.
Поделись с друзьями секретами здоровья!
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваша фамилия
Ваш адрес эл.почты
Промокод
Payment method
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Пользовательским соглашением