Сегодня поговорим на важную тему энергии. О том, что помогает вставить с кровати каждый день, продуктивно работать и чувствовать себя в конце дня «невыжатым лимоном».
Бывают ситуации в жизни, когда для восстановления уровня энергии достаточно просто провести 1 день «в домике».
Но что делать, если состояние "только встал - уже устал" длится уже несколько месяцев?
Возможно, дело в митохондриях. Это крошечные заводики внутри клеток, «батарейки», которые поставляют энергию в виде АТФ (аденозинтрифосфата) для выполнения работы клетками: от сокращения мышц глазного яблока до выработки гормонов щитовидной железы.
О свободных радикалах, вредящих нашему организму, слышал, наверное, уже каждый. Они могут поступать к нам из различных источников, например, неправильное питание (плохие жиры, много сахаров), аллергены, токсины, инфекции.
В небольшом количестве от них есть даже польза, а вот в большом они уже наносят серьезный вред нашему организму. Например, тем же митохондриям, этим энергетическим и метаболическим центрам всех наших клеток, именно они перерабатывают пищу и кислород в энергию. И, к сожалению, они очень чувствительны к повреждениям от окислительного стресса, и повреждение митохондрий может закончиться серьезными проблемами с метаболизмом.
Что делать?
Чтобы наши митохондрии оставались как можно дольше здоровыми, регулярно занимайтесь физической нагрузкой, особенно силовыми упражнениями, так как они способствуют выработке новых митохондрий, а также ешьте больше ярких овощей разного цвета.
Бывают ситуации в жизни, когда для восстановления уровня энергии достаточно просто провести 1 день «в домике».
Но что делать, если состояние "только встал - уже устал" длится уже несколько месяцев?
Возможно, дело в митохондриях. Это крошечные заводики внутри клеток, «батарейки», которые поставляют энергию в виде АТФ (аденозинтрифосфата) для выполнения работы клетками: от сокращения мышц глазного яблока до выработки гормонов щитовидной железы.
О свободных радикалах, вредящих нашему организму, слышал, наверное, уже каждый. Они могут поступать к нам из различных источников, например, неправильное питание (плохие жиры, много сахаров), аллергены, токсины, инфекции.
В небольшом количестве от них есть даже польза, а вот в большом они уже наносят серьезный вред нашему организму. Например, тем же митохондриям, этим энергетическим и метаболическим центрам всех наших клеток, именно они перерабатывают пищу и кислород в энергию. И, к сожалению, они очень чувствительны к повреждениям от окислительного стресса, и повреждение митохондрий может закончиться серьезными проблемами с метаболизмом.
Что делать?
Чтобы наши митохондрии оставались как можно дольше здоровыми, регулярно занимайтесь физической нагрузкой, особенно силовыми упражнениями, так как они способствуют выработке новых митохондрий, а также ешьте больше ярких овощей разного цвета.
Например, перенесенный ковид подавляет работу генов, кодирующих митохондриальные белки, которые необходимы для поддержания энергетического баланса. Это уменьшает «полезную» работу митохондрий и выводит их из строя, это приводит к плохой выработке и снабжению АТФ.
➡️ Клетки начинают работать медленнее, так как не хватает энергии работать как прежде
➡️ В результате, все функции организма также замедляются, организм не может оставаться здоровым и сопротивляться инфекциям.
Что делать? Помочь митохондриям восстановиться!
Также митохондрии выходят из строя при отсутствии движения. Поэтому этот аспект тоже очень важен.
Два самых важных элемента для восстановления энергии: CoQ10 и PQQ
Коэнзим Q10 стимулирует выработку в митохондриях энергетических молекул аденезинтрифосфатов из питательных веществ, поступающих с пищей (в первую очередь это жиры и глюкоза).
PQQ и CoQ10 способствуют спонтанному производству новых митохондрий – производителей энергии клеток.
Вот этот препарат легко усваивается (усвояемость на 300% лучше, чем у кристаллического CoQ10) и обладает высокой биодоступностью, поддерживает замедление старения, повышает когнитивные способности и поддерживает здоровье клеток.
Добавка BioMax PQQ - приобрести по ссылке >> - используйте промокод ELINA10 для 10% скидки.
➡️ Клетки начинают работать медленнее, так как не хватает энергии работать как прежде
➡️ В результате, все функции организма также замедляются, организм не может оставаться здоровым и сопротивляться инфекциям.
Что делать? Помочь митохондриям восстановиться!
Также митохондрии выходят из строя при отсутствии движения. Поэтому этот аспект тоже очень важен.
Два самых важных элемента для восстановления энергии: CoQ10 и PQQ
Коэнзим Q10 стимулирует выработку в митохондриях энергетических молекул аденезинтрифосфатов из питательных веществ, поступающих с пищей (в первую очередь это жиры и глюкоза).
PQQ и CoQ10 способствуют спонтанному производству новых митохондрий – производителей энергии клеток.
Вот этот препарат легко усваивается (усвояемость на 300% лучше, чем у кристаллического CoQ10) и обладает высокой биодоступностью, поддерживает замедление старения, повышает когнитивные способности и поддерживает здоровье клеток.
Добавка BioMax PQQ - приобрести по ссылке >> - используйте промокод ELINA10 для 10% скидки.
