Статьи о здоровье

ВАША КОЖА И БАЛАНС ГОРМОНОВ

Пигментация кожи, её эластичность и увлажнённость, скорость обновления клеток, появление акне и морщин — на всё это и многое другое влияет состояние гормонального фона.

Что такое гормоны

Гормоны — это биологически активные вещества, которые вырабатывают эндокринные железы человека и животных — щитовидная, паращитовидная, поджелудочная, половые железы и другие.

Влияние гормонов на кожу сложно переоценить, ведь они регулируют большинство процессов в организме. Все гормоны выполняют определённые функции, а их избыток или недостаток ведёт к гормональным сбоям и сказывается на внешнем виде, физическом и психологическом здоровье.


Давайте рассмотрим вызванные гормональными нарушениями проблемы с кожей и гормоны, влияющие на кожу женщины.



Сухость кожи

Гормоны — одна из причин сухости и стянутости кожи. Кожа активно теряет влагу, становится тонкой и сухой, зудит и шелушится вследствие:

  • Снижения синтеза соматотропного гормона. Этот гормон участвует в формировании мышц и костей, регуляции углеводного, белкового и липидного обмена и других процессах. Начиная с 20 лет секреция соматотропина уменьшается примерно на 14% каждые 10 лет. Его дефицит также может быть связан с заболеваниями гипофиза, и нарушениями сна.
  • Уменьшения уровня женских половых гормонов эстрогенов. Эстрогены отвечают за синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, которые дают плотность, гладкость и увлажнённость кожи. Снижение уровня этих гормонов связывают с естественными возрастными изменениями, а также нарушениями функций гипофиза и яичников, несбалансированным питанием.

Морщины

Как было сказано выше, дефицит эстрогенов (гипоэстрогения) приводит к снижению выработки важных для кожи и организма белков коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты. В результате тонус кожи снижается, уменьшается её толщина, кожные складки углубляются и образуются статические морщины.

Изменение гормонального фона — лишь один из факторов появления морщин. К другим причинам относятся слишком активная мимика, вредные привычки и влияние ультрафиолетового излучения.

Повышенная жирность

Избыток мужских половых гормонов андрогенов, в частности тестостерона, вызывает у женщин поликистоз яичников, активизирует работу сальных желёз, в результате жирность кожи повышается. Эта проблема актуальна как в подростковом периоде, так и позже, например, за несколько дней до или в конце менструального цикла, во время пери- и постменопаузы. В отдельных случаях, помимо жирной кожи лица, гормоны приводят к развитию акне.

Акне

Появление высыпаний связывают с повышенной секрецией:
  • кортикостероидов, в том числе «гормона стресса» кортизола;
  • андрогенов, которые увеличивают выработку себума;
  • прогестерона, который часто называют «гормоном беременности».

Кроме гормональных изменений, причинами появления акне могут стать неправильно подобранная косметика, привычка слишком часто умывать лицо, выдавливать акне, стресс и определённые продукты питания.

Пигментация

К гормонам, отвечающим за пигментацию кожи, относятся эстроген, кортизол и гормоны щитовидной железы. Их повышенный уровень увеличивает риск развития гиперпигментации. И, конечно, недостаток витамина Д.

Знать, какие гормоны влияют на кожу, важно.

Но чтобы сохранить её здоровье, необходимо правильно питаться, иметь полноценный сон 7. 5-8 часов, соблюдать правила гигиены, подбирать косметику в зависимости от типа и особенностей кожи, защищать её от ультрафиолета и уделять время физическим нагрузкам. А также следить за общим состоянием гормонального фона.

На 4-х недельной программе "Полная перезагрузка и оздоровление организма" вы сможете наладить сон (я дам приемы, практики и порекомендую безопасные добавки), начнете вводить физические нагрузки (я буду вести сессии йоги, а фитнес-тренер - занятия спорстом) и готовить ту еду, которая приведет в баланс ваши гормоны и улучшит состояние кожи. Мы начинаем 16 сентября >>