NAD+: мода или настоящая находка в антиэйдж-медицине?
В последние годы никотинамидадениндинуклеотид (NAD+) стал одним из самых обсуждаемых компонентов в области долголетия и антиэйдж-терапии. Его называют молекулой молодости, а добавки с его прекурсорами обещают улучшение энергетического обмена, замедление старения и даже продление жизни. Но действительно ли NAD+ так эффективен, как о нем говорят? Давайте разберемся.
Что такое NAD+ и его роль в организме?
NAD+ – это кофермент, который участвует в сотнях метаболических процессов. Он играет ключевую роль в клеточном дыхании, участвуя в передаче электронов и выработке энергии (АТФ) в митохондриях. Также он необходим для работы ферментов сиртуинов (SIRT), которые регулируют процессы старения, воспаления, репарации ДНК и клеточного выживания.
С возрастом уровень NAD+ в клетках снижается, что связывают с ухудшением митохондриальной функции, накоплением повреждений ДНК, снижением метаболизма и возрастными заболеваниями. Именно поэтому возникла идея восполнения запасов NAD+ через добавки или инъекции.
Откуда пошла молва о NAD+?
Популярность NAD+ связана с исследованиями его прекурсоров – никотинамида рибозида (NR) и никотинамида мононуклеотида (NMN). Работы Дэвида Синклера, Гарвардского профессора, показали, что увеличение уровня NAD+ у лабораторных мышей приводит к улучшению работы митохондрий, повышению выносливости и даже «омоложению» тканей.
После этого на рынок хлынул поток добавок с NMN и NR, а концепция поддержания высокого уровня NAD+ стала одной из ключевых в индустрии биохакинга и антиэйдж-медицины.
Действительно ли NAD+ работает?
На животных моделях результаты выглядят впечатляюще: повышение NAD+ улучшает метаболизм, снижает воспаление, защищает от нейродегенеративных заболеваний. Однако исследования на людях пока ограничены. Хотя прием NMN и NR действительно повышает уровень NAD+ в крови, его влияние на долголетие пока не доказано.
Некоторые исследования показывают, что NAD+ может:
- Улучшать митохондриальную функцию и энергообмен
- Поддерживать работу мозга и когнитивные функции
- Уменьшать воспаление и оксидативный стресс
- Способствовать репарации ДНК
Но важно понимать, что восстановление NAD+ – это лишь часть антиэйдж-подхода, а не панацея от старения.
С какими добавками NAD+ лучше сочетать?
Чтобы усилить его эффективность, NAD+ рекомендуется принимать в комплексе с:
1. Ресвератролом – активатором сиртуинов, который работает синергично с NAD+.
2. Кверцетином – помогающим удалять старые клетки и усиливающими действие NAD+.
3. PQQ (пирролохинолинхинон) – для поддержки митохондриальной биогенеза.
4. Магнием и цинком – они участвуют в метаболизме NAD+.
5. CoQ10 – антиоксидантом, улучшающим работу митохондрий.
В общем давайте подведём итоги:
NAD+ – действительно важный кофермент, который играет ключевую роль в процессах энергообмена, репарации ДНК и регуляции старения. Однако его влияние на продление жизни человека пока остается предметом дискуссий. Использовать его прекурсоры можно, но в сочетании с другими стратегиями: здоровым образом жизни, физической активностью, контролем уровня сахара и управлением стрессом.
Как и с любой добавкой, перед применением лучше проконсультироваться со специалистом функциональной медицины, чтобы подобрать оптимальную стратегию омоложения.
Буду рада видеть вас у себя в клубе здоровья, чтобы проконсультировать вас по этому вопросу.
Что такое NAD+ и его роль в организме?
NAD+ – это кофермент, который участвует в сотнях метаболических процессов. Он играет ключевую роль в клеточном дыхании, участвуя в передаче электронов и выработке энергии (АТФ) в митохондриях. Также он необходим для работы ферментов сиртуинов (SIRT), которые регулируют процессы старения, воспаления, репарации ДНК и клеточного выживания.
С возрастом уровень NAD+ в клетках снижается, что связывают с ухудшением митохондриальной функции, накоплением повреждений ДНК, снижением метаболизма и возрастными заболеваниями. Именно поэтому возникла идея восполнения запасов NAD+ через добавки или инъекции.
Откуда пошла молва о NAD+?
Популярность NAD+ связана с исследованиями его прекурсоров – никотинамида рибозида (NR) и никотинамида мононуклеотида (NMN). Работы Дэвида Синклера, Гарвардского профессора, показали, что увеличение уровня NAD+ у лабораторных мышей приводит к улучшению работы митохондрий, повышению выносливости и даже «омоложению» тканей.
После этого на рынок хлынул поток добавок с NMN и NR, а концепция поддержания высокого уровня NAD+ стала одной из ключевых в индустрии биохакинга и антиэйдж-медицины.
Действительно ли NAD+ работает?
На животных моделях результаты выглядят впечатляюще: повышение NAD+ улучшает метаболизм, снижает воспаление, защищает от нейродегенеративных заболеваний. Однако исследования на людях пока ограничены. Хотя прием NMN и NR действительно повышает уровень NAD+ в крови, его влияние на долголетие пока не доказано.
Некоторые исследования показывают, что NAD+ может:
- Улучшать митохондриальную функцию и энергообмен
- Поддерживать работу мозга и когнитивные функции
- Уменьшать воспаление и оксидативный стресс
- Способствовать репарации ДНК
Но важно понимать, что восстановление NAD+ – это лишь часть антиэйдж-подхода, а не панацея от старения.
С какими добавками NAD+ лучше сочетать?
Чтобы усилить его эффективность, NAD+ рекомендуется принимать в комплексе с:
1. Ресвератролом – активатором сиртуинов, который работает синергично с NAD+.
2. Кверцетином – помогающим удалять старые клетки и усиливающими действие NAD+.
3. PQQ (пирролохинолинхинон) – для поддержки митохондриальной биогенеза.
4. Магнием и цинком – они участвуют в метаболизме NAD+.
5. CoQ10 – антиоксидантом, улучшающим работу митохондрий.
В общем давайте подведём итоги:
NAD+ – действительно важный кофермент, который играет ключевую роль в процессах энергообмена, репарации ДНК и регуляции старения. Однако его влияние на продление жизни человека пока остается предметом дискуссий. Использовать его прекурсоры можно, но в сочетании с другими стратегиями: здоровым образом жизни, физической активностью, контролем уровня сахара и управлением стрессом.
Как и с любой добавкой, перед применением лучше проконсультироваться со специалистом функциональной медицины, чтобы подобрать оптимальную стратегию омоложения.
Буду рада видеть вас у себя в клубе здоровья, чтобы проконсультировать вас по этому вопросу.
Рекомендую такую комбинацию на курс:
1. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/195517261542-enhanced-nad-complex ( сюда входит и никотинамида рибозид (NR), и ресвератрол, и кверцетин
2. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/545054026742-coq10-wpqq-60s - здесь CoQ10 и PQQ
3. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/887338705812-magnesium-glycinate-100s - магний
4. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/553885980452-zinc-30-60s - цинк
1. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/195517261542-enhanced-nad-complex ( сюда входит и никотинамида рибозид (NR), и ресвератрол, и кверцетин
2. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/545054026742-coq10-wpqq-60s - здесь CoQ10 и PQQ
3. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/887338705812-magnesium-glycinate-100s - магний
4. https://shop.bowlofgoodness.co.uk/catalog/tproduct/553885980452-zinc-30-60s - цинк