Анемия - одна из самых распространённых причин гипотиреоза. Без железа выработка гормонов щитовидной железы невозможна. Железо это ключевой фактор конверсии гормона Т4 в активный гормон Т3. Именно Т3 руководит функциями нашего организма. При железодефиците эта конверсия страдает.
Активность пероксидазы щитовидной железы зависит от железа. При недостатке йода и гормонов щитовидной железы снижается кислотность, с ней снижается всасывание железа. Это еще один аргумент за то, чтобы восстанавливать эти два компонента вместе.
При анемии вы можете наблюдать в лабораторных тестах повышение уровня Т4, он может быть даже по верхней границе нормы. И низкое значение Т3 или по нижней границе нормы. ТТГ при этом может быть в норме или чуть выше оптимальных значений. Но хочу подчеркнуть, что компенсации дефицита железа заключается не только в назначении препаратов железа, но главное нормализации питания и состояния ЖКТ для усвояемости этого железа.
Почему смотрим в анализах ферритин - именно запасы железа, а не только сывороточное железо? Сывороточное железо отражает то, что вы ели вчера. Не поели продукты, богатые железом, оно будет низкое, поели – высокое.
Также обязательно нужно проводить дополнительную диагностику показателей, которые влияют на обмен железа.
И особенно я призываю вас, особенно на фоне гипотиреоза, который является предрасполагающим фактором к белковому дефициту, оценивать уровень такого белка как транспортного трансферрина.
Это белок в плазме крови, который является основным переносчиком железа. Синтез трансферрина осуществляется в печени и зависит от функционального состояния печени, от потребности в железе и резервов железа в организме. При снижении концентрации железа синтез трансферррина возрастает.
Железо, поступающее с пищей, накапливается в эпителиальных клетках слизистой оболочки тонкого кишечника. Трансферрин участвует в транспорте железа от места его всасывания (тонкая кишка) до места его использования или хранения (костный мозг, печень, селезенка).
И если уровень трансферрина низкий, принимая железо, при белковом дефиците, вы можете получить токсический эффект, а не получить компенсирующий эффект по железу.
Также если есть проблемы с кишечником ( СИБР, кандидоз, паразитоз), железо не будет некапливаться в слизистой кишечника, и не будет усваиваться в организме. При любой проблеме ЖКТ необходим анализ кала, например такой (при заказе вам понадобится мой номер специалиста в качестве направления - A78W7).
Поэтому диагностика анемии при явлении гипотиреоза обязательна, более того по жалобам анемия и гипотиреоз крайне схожи.
Пациентов с гипотиреозом и дефицитом железа сопровождают определенные симптомы.
Проверьте себя, нет ли их у вас:
- 8-10-часовой сон вас не восстанавливает, вы все равно чувствуете усталость.
- Ваша нервная система ослаблена и уровень кортизола снижен, так как снижен уровень железа, как показано в исследовании.
- Чтобы вы ни пробовали – вы не можете похудеть, вес стоит на месте.
- Ваше настроение напоминают качели, вас одолевает то беспокойство, то депрессия.
- Порой так плохо, что вы даже уже думаете об антидепрессантах.
- ПМС, нерегулярные менструации, бесплодие, низкое сексуальное желание.
- Руки и ноги у вас большую часть времени холодные, приходится надевать носки теплые и иногда даже спать в них.
- Сковывает, то поясницу, то плечи, иногда ломит суставы, мышцы.
- Сухая кожа. Вы уже не знаете какое масло и какой крем найти, чтобы увлажнить ее, ногти ломаются.
- Волосы пучками остаются на подушке, витамины для волос и ногтей не помогают.
Что же делать, чтобы восстановить уровень железа/ферритина? А вместе с ним и работу щитовидной железы?
- Принимать железо, например бислгицинат железа — 25 мг в 1 капсуле. Начать с 1 капсулы в день, во 2-ю неделю приема увеличить до двух капсул.
- Обязательно добавить витамин С в виде “некислой” формы аскорбата магния/калия/натрия. Это важно для усиления всасывания железа. Витамин С принимаем, постепенно увеличивая дозировку с 500 мг до 2000 мг в день и обратно. При повышенном поступлении организм увеличивает выведение, а нам нужно сохранить уровень железа и получить результат.
- Если есть проблема в кишечнике, то сначала занимаемся ей, иначе мы просто будем кормить наши бактерии железом, ваше железо от этого не поднимется, а количество патогенных бактерий увеличится. В такой ситуации можно использовать железо парентерально (инъекции).
- Обязательно нужна белковая пища (желательно животный белок) , либо если вы веган - приём аминокислот, например таких. Если нет белка — железо не сохраняется в печени.
- Оценить другие факторы воспаления — С-Реактивный Белок (СРБ) например, фибриноген. Тогда нужно добавлять системную энзимотерапию.
- Если у вас аутоиммунный гипотериоз, перейти на противовоспалительную АИТ диету, чтобы снизить уровень воспаления и восстановить кишечник.
Этим всем мы будем заниматься на моей программе "Здоровье щитовидной железы" - старт 21 февраля.
Железо, витамин Д требуются для роста волос, но сначала все это идет на основные потребности, и лишь потом на волосы, поэтому по волосам мы можем оценить, что дефицита нет. Уровень ферритина менее 30 может привести к выпадению волос.
Оптимальный уровень ферритина мы можем увидеть через 2-3 месяца.
Если у вас идет постоянная кровопотеря, то добавки с железом будут действовать медленно. Для повышения ферритина в этом случае можно использовать капельницы с железом.
Низкое содержание железа может привести к одышке, утомляемости, бледности, усталости, так как гемоглобин в составе эритроцитов переносит кислород. Нет железа = нет гемоглобина = нет кислорода.
Низкое содержание железа = понижение функции щитовидной железы = снижение метаболизма = увеличение веса.
Убедитесь, что у вас закрыты все дефициты питательных веществ, чтобы снижать вес.
Продукты, богатые железом: печень, темно-зеленые листья, красное мясо, бобовые и оливки.
Всем здоровья и хорошего уровня железа!
Если нужна помощь - жду вас на программе!!