КСЕНОЭСТРОГЕНЫ

Ксеноэстрогены — что это такое?

Как их избежать?

Ксеноэстрогены можно найти в различных предметах повседневного обихода. Многие из нас не думают особо о косметике, которую мы наносим каждый день, или о пластиковом контейнере, в который мы упаковываем обед. Мы знаем, что органическая пища должна быть для нас лучше, но иногда мы просто не хотим платить лишние деньги. К сожалению, все вышеперечисленное может изменить естественное функционирование нашего организма, потому что все они содержат эндокринные разрушители, называемые ксеноэстрогенами.

Эндокринные разрушители — это категория химических веществ, которые изменяют нормальную функцию гормонов. Обычно наша эндокринная система вырабатывает гормоны, которые сигнализируют различным тканям, что им делать. Когда химические вещества извне попадают в наши тела, они обладают способностью имитировать наши естественные гормоны; блокируют или связывают гормональные рецепторы. Это особенно вредно для чувствительных к гормонам органов, таких как матка и грудь, иммунной и неврологической систем, а также для развития человека.

Ксеноэстрогены относятся к эндокринным разрушителям, которые обладают эстрогеноподобными эффектами.
Эстроген является естественным гормоном человека, который важен для роста костей, свертывания крови и репродукции у мужчин и женщин. Организм регулирует необходимое количество через сложные биохимические пути.

Когда ксеноэстрогены попадают в организм, они увеличивают общее количество эстрогена, что приводит к явлению, называемому доминированием эстрогена. Ксеноэстрогены не поддаются биологическому разложению, поэтому они хранятся в наших жировых клетках. Накопление ксеноэстрогенов выявляется при многих состояниях, включая: рак молочной железы, предстательной железы и яичек, ожирение, бесплодие, эндометриоз, раннее половое созревание, выкидыши и диабет.

Ниже приведен список некоторых источников ксеноэстрогенов, но это конечно далеко не всё.

Мы постоянно подвергаемся воздействию этих веществ в мире, в котором живем. Примерами предметов повседневного обихода, которые могут содержать ксеноэстрогены, являются: фрукты и овощи, опрысканные пестицидами, пластиковые бутылки с водой и посуда Tupperware, лак для ногтей, косметика, противозачаточные средства и так далее, и тому подобное.

Вот некоторые из химических веществ, которые являются ксеноэстрогенами:

Забота о коже:

4-метилбензилиденкамфора (4-MBC) (солнцезащитные лосьоны)
Парабены (метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен и бутилпарабен, обычно используемые в качестве консервантов)
Бензофенон (солнцезащитные лосьоны)
Промышленные товары и пластмассы:
Бисфенол А (мономер для поликарбонатного пластика и эпоксидной смолы; антиоксидант в пластификаторах)
Фталаты (пластификаторы)
ДЭГФ (пластификатор для ПВХ)
Полибромбифениловые эфиры (ПБДЭ) (антипирены, используемые в пластмассах, пеноматериалах, строительных материалах, электронике, мебели, автомобилях).
Полихлорированные бифенилы (ПХД)

Еда:

Эритрозин / FD&C Красный № 3
Феносульфотиазин (красный краситель)
Бутилгидроксианизол / BHA (пищевой консервант)

Строительные материалы:

Пентахлорфенол (общий биоцид и консервант для древесины)
Полихлорированные бифенилы/ПХД (в электротехнических маслах, смазочных материалах, клеях, красках)

Инсектициды:

Атразин (уничтожитель сорняков)
ДДТ (инсектицид)
Дихлордифенилдихлорэтилен (один из продуктов распада ДДТ)
Дильдрин (инсектицид)
Эндосульфан (инсектицид)
Гептахлор (инсектицид)
Линдан/гексахлорциклогексан (инсектицид, используемый для лечения педикулеза и чесотки)
Метоксихлор (инсектицид)
Нонилфенол и производные (промышленные ПАВ, эмульгаторы для эмульсионной полимеризации, лабораторные детергенты, пестициды)

Другое:

Хлор и побочные продукты хлора
Некоторые оральные контрацептивы
Алкилфенол (поверхностно-активное вещество, используемое в чистящих моющих средствах)

Итак, что вы можете сделать, чтобы избежать этих распространенных химических веществ?

Еда

Избегайте всех пестицидов, гербицидов и фунгицидов.
Выбирайте органические, местные и сезонные продукты.
Очищайте неорганические фрукты и овощи.
Покупайте органические мясо и молочные продукты, чтобы избежать гормонов и пестицидов.

Пластик

По возможности сокращайте использование пластика.
Не готовьте в микроволновой печи продукты в пластиковых контейнерах, и вообще старайтесь в ней не готовить.
Избегайте использования полиэтиленовой пленки для покрытия продуктов при хранении продуктов.
По возможности используйте стекло или керамику для хранения продуктов.
Не оставляйте пластиковые контейнеры, особенно питьевую воду, на солнце.
Если пластиковая емкость для воды сильно нагрелась, выбросьте ее.
Не наполняйте пластиковые бутылки водой.
Не замораживайте воду в пластиковых бутылках, чтобы пить ее позже.

Товары для дома

Используйте не содержащие химикатов, биоразлагаемые средства для стирки и бытовые чистящие средства.
Выбирайте продукты, не содержащие хлора, и изделия из небеленой бумаги (например, тампоны, менструальные прокладки, туалетную бумагу, бумажные полотенца, кофейные фильтры, пакетики для чая).
Используйте хоть какой-то фильтр на насадках для душа и обязательно фильтруйте питьевую воду.

Товары для здоровья и красоты

Избегайте кремов и косметики, которые содержат токсичные химические вещества и эстрогенные ингредиенты, такие как парабены и хлорид стеаралкония.
Сведите к минимуму воздействие лака для ногтей и средств для снятия лака.
Используйте натуральные ароматизаторы, такие как эфирные масла.
Используйте мыло и зубные пасты, не содержащие химикатов.

В офисе

Помните о ядовитых газах, которые выделяют копировальные аппараты и принтеры, ковровые покрытия и древесноволокнистые плиты.

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ