Сегодня опять разговариваем про энергию, а точнее её недостаток.
Всем мы знаем, что за уровень энергии сильно отвечает гормон кортизол - гормон стресса, гормон энергии.
Когда мы долго в стрессе или недосыпаем, то его уровень сначала растёт, может оставаться высоким даже несколько лет, и через какое то время в итоге падает.
И знаете ли вы, какая существует связь между уровнем кортизола и женского гормона прогестерона?
Давайте разберём, и в частности сегодня поговорим о связи между ПМС и надпочечниками, вырабатывающими этот злосчастный кортизол.
Одним из наиболее распространенных симптомов ПМС является раздражительность примерно за неделю до менструации. Как правило, это свидетельствует о резком снижении уровня прогестерона, гормона, который помогает успокоить нервную систему и уменьшить воспаление. Также существует заметная связь между уровнем стресса в это время и степенью раздражительности.
Здесь важна связь между функцией надпочечников и уровнем прогестерона в организме. При повышенном стрессе возрастает потребность в выработке кортизола. Поскольку кортизол в конечном счете вырабатывается из одного источника с прогестероном, повышенная выработка кортизола эффективно «крадет» прогестерон и вызывает его снижение. Ресурс уходит либо туда, либо туда. Но не на выработку кортизола и прогестерона одновременно.
В дополнение к повышенной раздражительности также может быть повышенный уровень воспаления, который проявляется в виде болей в теле. В этой ситуации также могут быть распространены головные боли и мигрени, а также повышенный уровень беспокойства.
Хронические проблемы с любым из перечисленных выше симптомов, особенно при совпадении с неделей до менструации, могут указывать на необходимость лечения надпочечников. Травы и питательные вещества, помогающие снизить потребность в кортизоле, могут оказать сильное влияние на высвобождение прогестерона и значительное уменьшение симптомов.
Всем мы знаем, что за уровень энергии сильно отвечает гормон кортизол - гормон стресса, гормон энергии.
Когда мы долго в стрессе или недосыпаем, то его уровень сначала растёт, может оставаться высоким даже несколько лет, и через какое то время в итоге падает.
И знаете ли вы, какая существует связь между уровнем кортизола и женского гормона прогестерона?
Давайте разберём, и в частности сегодня поговорим о связи между ПМС и надпочечниками, вырабатывающими этот злосчастный кортизол.
Одним из наиболее распространенных симптомов ПМС является раздражительность примерно за неделю до менструации. Как правило, это свидетельствует о резком снижении уровня прогестерона, гормона, который помогает успокоить нервную систему и уменьшить воспаление. Также существует заметная связь между уровнем стресса в это время и степенью раздражительности.
Здесь важна связь между функцией надпочечников и уровнем прогестерона в организме. При повышенном стрессе возрастает потребность в выработке кортизола. Поскольку кортизол в конечном счете вырабатывается из одного источника с прогестероном, повышенная выработка кортизола эффективно «крадет» прогестерон и вызывает его снижение. Ресурс уходит либо туда, либо туда. Но не на выработку кортизола и прогестерона одновременно.
В дополнение к повышенной раздражительности также может быть повышенный уровень воспаления, который проявляется в виде болей в теле. В этой ситуации также могут быть распространены головные боли и мигрени, а также повышенный уровень беспокойства.
Хронические проблемы с любым из перечисленных выше симптомов, особенно при совпадении с неделей до менструации, могут указывать на необходимость лечения надпочечников. Травы и питательные вещества, помогающие снизить потребность в кортизоле, могут оказать сильное влияние на высвобождение прогестерона и значительное уменьшение симптомов.
К ним могут относиться:
- Ашваганда
- Сибирский женьшень
- Родиола
- Витамины В3, В5 и В6
- Магний
- Витамин C
Тестирование для оценки функции надпочечников.
Оно в принципе необходимо не только с проблемами с прогестероном, но и с низким уровнем энергии, либо наоборот с состоянием перевозбуждения, бессоницы.
Если есть подозрение на кражу кортизола, я советую провести анализ слюны на гормоны, чтобы оценить функцию как надпочечников.
По ссылке https://www.gdx.net/uk/kitordering вводим мой код специалиста A78W7 , который служит направлением на анализ, и в списке тестов выбираем Adrenal Stress Profile - END01.
Вам присылают домой наборчик для забора слюны, вы заполняете слюной 4 пробирки в течение дня, и на следующий день отправляете наборчик обратно в лабораторию.
Если мы в результатах видим повышенный или пониженный уровень кортизола, то нужна поддержка надпочечников.
После нормализации кортизола обычно уровень прогестерона нормализуется в течение следующих нескольких циклов, и симптомы уменьшаются.
Может потребоваться дополнительная поддержка прогестерона, если он низкий, и для этого я обычно рекомендую лечение специфическими травами.
Прием трав в течение нескольких менструальных циклов может быть очень полезен для восстановления здорового уровня прогестерона и предотвращения резкого падения, предшествующего менструации.
Если есть подозрение на кражу кортизола, я советую провести анализ слюны на гормоны, чтобы оценить функцию как надпочечников.
По ссылке https://www.gdx.net/uk/kitordering вводим мой код специалиста A78W7 , который служит направлением на анализ, и в списке тестов выбираем Adrenal Stress Profile - END01.
Вам присылают домой наборчик для забора слюны, вы заполняете слюной 4 пробирки в течение дня, и на следующий день отправляете наборчик обратно в лабораторию.
Если мы в результатах видим повышенный или пониженный уровень кортизола, то нужна поддержка надпочечников.
После нормализации кортизола обычно уровень прогестерона нормализуется в течение следующих нескольких циклов, и симптомы уменьшаются.
Может потребоваться дополнительная поддержка прогестерона, если он низкий, и для этого я обычно рекомендую лечение специфическими травами.
Прием трав в течение нескольких менструальных циклов может быть очень полезен для восстановления здорового уровня прогестерона и предотвращения резкого падения, предшествующего менструации.