Попробуете вкусные полноценные «энергетические» завтраки, которые дадут вашему организму все необходимые нутриенты и не вызовут скачков сахара в крови. Вы научитесь готовить завтраки, чтобы они давали энергию на весь день вперед.

Разберетесь, почему нам может быть тяжело просыпаться по утрам. Что напрямую влияет на наш уровень энергии, бодрость и легкость в течение дня. Куда мы «сливаем энергию» и какие изменения нужно внести в свой режим дня, чтобы вставать утром стало гораздо легче.

Короткие практики от меня и других специалистов программы помогут правильно начать свой день. Так, чтобы мягко разбудить организм и запустить процессы очищения. Так, чтобы почувствовать сильный эмоционал-ный подъем. С помощью несложных коротких ритуалов, которые легко встроятся в ваш утренний ритм вы настроите свой ум и тело на энергичный и позитивный день!

С помощью регулярных коротких йога-практик отрегулируюете обмен веществ, уберете лишнюю жидкость из организма и улучшите работу всех органов и систем. А еще 10 минут на коврике помогут соединиться с собой и напомнить себе о своих истинных ценностях и желаниях.