I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
БЕЛОК — ЭТО ГЛАВНЫЙ МАКРОНУТРИЕНТ В ОРГАНИЗМЕ
И строительный материал для всего тела — все наши органы состоят из белка. Без достаточного его количества наш организм не может функционировать наилучшим образом.
ЕСЛИ НЕДОСТАТОЧНО БЕЛКА, ТО
-
Снижается тонус кожи, она быстрее стареет -
Ногти становятся ломкими -
Нарушается гормональный баланс -
Суставы быстрее изнашиваются -
Волосы сохнут и плохо растут или выпадают -
Мышцы перестают расти -
Раны заживают хуже -
Дольше восстановление после болезней -
Упадок энергии и ухудшение самочувствия
Впоследствии дефицит белка может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
ТОЛЬКО НЕБОЛЬШАЯ ЧАСТЬ БЕЛКОВ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ
Все остальное поступает в него исключительно с пищей, которую мы едим.
Забирает из нее белок и направляет его туда, куда нужно в первую очередь. Например, на обновление кожи или на восстановление клеток кишечника.
Затем организм расщепляет эту пищу до мельчайших частиц.
За циркуляцию белков отвечает в основном печень. Нарушения в работе этого органа отражаются на белковом обмене.
Но у каждой второй женщины просто недостаточно белка в рационе!
В ПРОГРАММЕ МИНИ-КУРСА
- Подробно рассказываю про белок и как поддерживать адекватный уровень потребления
- Даю конструктор тарелки, чтобы вы легко могли обеспечить 100−120 г белка в сутки
- Дополнительно список продуктов: животные и растительные источники белка и рекомендации, как их сочетать для максимального результата
- Меню с подробными рецептами на 3 дня, чтобы наглядно показать вам, как правильно выстраивать свой рацион
ЭЛИНА ДАНФОРД - 53 ГОДА
- Высшее медицинское образование: Саратовский государственный медицинский университет
- Диплом Колледжа Натуропатической Медицины в Лондоне (CNM)
- Повышаю квалификацию в Американском Институте Функциональной Медицины - это основатель и мировой лидер функциональной медицины
- Закончила курс "Эксперт по вопросам гормональной регуляции метаболизма"
- Практикую с 2016 года и помогла тысячам женщин вернуть здоровье и красоту, наладить гормональный баланс, работу ЖКТ и справиться с заболеваниями щитовидной железы
- Накопила колоссальный практический опыт и знаю, ЧТО действительно работает
- Сертифицированный преподаватель йоги
- ЭЛИНА ДАНФОРД - 53 ГОДА
- Высшее медицинское образование: Саратовский государственный медицинский университет
- Диплом Колледжа Натуропатической Медицины в Лондоне (CNM)
- Повышаю квалификацию в Американском Институте Функциональной Медицины - это основатель и мировой лидер функциональной медицины
- Закончила курс "Эксперт по вопросам гормональной регуляции метаболизма"
- Практикую с 2016 года и помогла тысячам женщин вернуть здоровье и красоту, наладить гормональный баланс, работу ЖКТ и справиться с заболеваниями щитовидной железы
- Накопила колоссальный практический опыт и знаю, ЧТО действительно работает
- Сертифицированный преподаватель йоги
СТОИМОСТЬ
£5.90
£5.90
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ ДРУГИХ ПРОГРАММ