I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
БЕЛОК — ЭТО ГЛАВНЫЙ МАКРОНУТРИЕНТ В ОРГАНИЗМЕ
И строительный материал для всего тела — все наши органы состоят из белка. Без достаточного его количества наш организм не может функционировать наилучшим образом.
ЕСЛИ НЕДОСТАТОЧНО БЕЛКА, ТО
Снижается тонус кожи, она быстрее стареет
Ногти становятся ломкими
Нарушается гормональный баланс
Суставы быстрее изнашиваются
Волосы сохнут и плохо растут или выпадают
Мышцы перестают расти
Раны заживают хуже
Дольше восстановление после болезней
Упадок энергии и ухудшение самочувствия
Впоследствии дефицит белка может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
ТОЛЬКО НЕБОЛЬШАЯ ЧАСТЬ БЕЛКОВ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ
Все остальное поступает в него исключительно с пищей, которую мы едим.
Забирает из нее белок и направляет его туда, куда нужно в первую очередь. Например, на обновление кожи или на восстановление клеток кишечника.
Затем организм расщепляет эту пищу до мельчайших частиц.
За циркуляцию белков отвечает в основном печень. Нарушения в работе этого органа отражаются на белковом обмене.
Но у каждой второй женщины просто недостаточно белка в рационе!
В ПРОГРАММЕ МИНИ-КУРСА
- Подробно рассказываю про белок и как поддерживать адекватный уровень потребления
- Даю конструктор тарелки, чтобы вы легко могли обеспечить 100−120 г белка в сутки
- Дополнительно список продуктов: животные и растительные источники белка и рекомендации, как их сочетать для максимального результата
- Меню с подробными рецептами на 3 дня, чтобы наглядно показать вам, как правильно выстраивать свой рацион
ЭЛИНА ДАНФОРД - 53 ГОДА
- Высшее медицинское образование: Саратовский государственный медицинский университет
- Диплом Колледжа Натуропатической Медицины в Лондоне (CNM)
- Повышаю квалификацию в Американском Институте Функциональной Медицины - это основатель и мировой лидер функциональной медицины
- Закончила курс "Эксперт по вопросам гормональной регуляции метаболизма"
- Практикую с 2016 года и помогла тысячам женщин вернуть здоровье и красоту, наладить гормональный баланс, работу ЖКТ и справиться с заболеваниями щитовидной железы
- Накопила колоссальный практический опыт и знаю, ЧТО действительно работает
- Сертифицированный преподаватель йоги
- ЭЛИНА ДАНФОРД - 53 ГОДА
- Высшее медицинское образование: Саратовский государственный медицинский университет
- Диплом Колледжа Натуропатической Медицины в Лондоне (CNM)
- Повышаю квалификацию в Американском Институте Функциональной Медицины - это основатель и мировой лидер функциональной медицины
- Закончила курс "Эксперт по вопросам гормональной регуляции метаболизма"
- Практикую с 2016 года и помогла тысячам женщин вернуть здоровье и красоту, наладить гормональный баланс, работу ЖКТ и справиться с заболеваниями щитовидной железы
- Накопила колоссальный практический опыт и знаю, ЧТО действительно работает
- Сертифицированный преподаватель йоги
СТОИМОСТЬ
£5.90
£5.90
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ ДРУГИХ ПРОГРАММ